生活中我們每個(gè)都希望自己能有一口潔白的牙齒，但是在我們身邊總是會(huì)有這樣一些人他們的牙齒堆積了牙垢，影響著美觀，這時(shí)候大家就開(kāi)始注重牙齒了，有的人就會(huì)選擇飯后立即刷牙，那么生活中，我們飯后立即刷牙到底好不好呢?如果飯后立即刷牙對(duì)我們的身體待敵有什么樣的影響?

　　在平時(shí)生活中我們每天刷牙至少兩次，那么，是不是我們刷牙的次數(shù)越多越好呢?我們到底應(yīng)不應(yīng)該飯后立即刷牙呢?三九小編將為你揭曉，現(xiàn)在大家就帶著這些問(wèn)題繼續(xù)往下看吧。

　　這是因?yàn)椴秃罅⒓此⒀罆?huì)使牙釉質(zhì)變薄，特別是在吃過(guò)蔬菜、水果和堅(jiān)果之后。醫(yī)生建議要在結(jié)束飲食40分鐘后再刷牙，剛吃完?yáng)|西僅簡(jiǎn)單漱口即可。

　　刷牙方法/步驟

　　1、盡量不要選擇軟毛牙刷

　　雖然目前沒(méi)有科學(xué)家證明軟毛牙刷對(duì)我們的牙齦有什么害處，但是軟毛牙刷的

　　清潔程度遠(yuǎn)不如硬毛牙刷。大家都知道，我們的口腔中是含有非常多的細(xì)菌的，必須每天刷牙進(jìn)行清理，而軟毛牙刷雖然能夠清理，卻不能“滅菌”，我們的齒縫和牙齦縫隙是軟毛牙刷清理不到的死角，而硬毛牙刷能夠做到。

　　2、刷牙時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　我們盡量把刷牙的時(shí)間控制到3分鐘之內(nèi)，不是說(shuō)刷的時(shí)間越長(zhǎng)我們的牙齒就更加的干凈和白凈，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)我們的牙齦就接受不了了，牙刷長(zhǎng)時(shí)間的摩擦牙齦會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫甚至出血。

　　3、三個(gè)月?lián)Q一次刷牙

　　有些人一個(gè)牙刷一用就是半年甚至更長(zhǎng)時(shí)間，這對(duì)口腔的清潔沒(méi)有好處，一般一個(gè)好的牙刷的磨損程度也就在三個(gè)月的時(shí)間左右，再長(zhǎng)就起不到清潔牙齒的作用了，所以不要忘記勤換牙刷。

　　4、不要用鹽刷牙

　　有些人認(rèn)為用鹽刷牙能夠美白牙齒，其實(shí)不會(huì)的，鹽是顆粒狀的，用鹽刷牙刷多了讓損害我們的牙齒健康，顆粒狀的鹽會(huì)磨掉我們牙齒表面的牙釉質(zhì)，此乃個(gè)人導(dǎo)致鈣的流失，造成牙齒變黃，疏松。

　　5、不要給牙齒美白

　　有些人為了牙齒的美白，用一些小偏方或者去醫(yī)院洗牙，這些都是不科學(xué)的，據(jù)研究，我們的牙齒并不是純白色，而是帶一點(diǎn)黃的顏色，因?yàn)檠例X的表面附著一層牙釉質(zhì)，牙齒的保護(hù)層，你亂用偏方或者上醫(yī)院很可能傷害到牙釉質(zhì)。

　　總結(jié)：以上就是今天小編介紹和大家的美白牙齒的小妙招。經(jīng)過(guò)上述的講解，小編相信大家對(duì)快速美白牙齒的方法有了了解，如果在生活中，您真的需要美白牙齒可以用上述的方法，會(huì)有意想不到的效果哦，如果您身邊的人有需要，你也可以推薦一下，如果還想了解美白牙齒方面的內(nèi)容，可以閱讀下面的文章。