2.改變飲食習慣
凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3.多吃水果和蔬菜
尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
4.吃生泥鰍
市場上買的生泥鰍，洗凈，切碎，一次吃一條，連吃2，3條可把虛火除凈，之后就可以進補來除你體內的寒氣了。
5.按摩穴位
若以上方法覺得麻煩或排斥，可按摩穴位：第一是涌泉穴，第二是太沖穴至行間穴一段。讓身體自我調節，沒有任何副作用。
在以上集中方法都抵觸的情況下，可以嘗試：冰糖銀耳百合粥，口含西洋參幾片，白菊花茶，綠豆薏米粥等食療。但需注意的是：體內有寒的人一定要注意用量，這些食品性涼寒，不可多用，用一些試一試，感覺沒有任何不舒服時，再繼續用。
黃瓜去痘(有效去除痘痘)
材料：鮮黃瓜汁、白醋……各適量。
做法：鮮黃瓜汁、白醋等量調勻;先用溫水洗臉后在擦鮮黃瓜汁、白醋等量調勻后的汁在臉上，一日三次，擦后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。
綠豆牛奶美白面膜
美白材料：綠豆、牛奶、面膜紙一張。
制作方法
1、將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，并混合攪拌成糊狀。
2、將調好的面膜敷于面部，由下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之后再將面膜在面部抹勻，并在上面敷一張略濕潤的面膜紙，避免面膜在空氣中蒸發過快。
3、半小時后面膜里的精華被皮膚吸收，即可將面膜洗去。面膜不宜在臉上停留時間過長，否則易堵塞毛孔。
結語：額頭可以說是我們臉部的一個比較容易被忽視的部分，平時在生活中頭發會遮住、洗頭時也是會有洗發水沾到，這些都是會使得我們額頭長痘痘的原因。當然額頭長痘痘還是有飲食等方便的問題的，而本文也為大家詳細介紹了一下，大家可以收藏起來喲!
