當出現體寒性痛經和月經不調時，中醫常使用當歸芍藥散和桂枝茯苓丸來進行調養;如果是因為疲勞、壓力等導致的體寒，則采用補中益氣湯來調理;當出現肩頸酸痛或頭痛時，采用加味逍遙散來調理;出現腰痛、手足關節疼痛等情況時則采用當歸四逆加茱萸生姜湯來調理。根據狀況調整藥物的劑量，通常一個月左右即可改善癥狀。

　　注意調整生活習慣，避免寒冷對身體造成危害。”需要提醒的是，盡管中藥能夠幫女性朋友調節體寒癥，但不應當過分依賴，而應該從日常的生活習慣開始改善，少穿裸露的衣服，少吃冰涼的食物，少吹空調，增加運動和鍛煉，這樣才能真正改善體寒癥。當癥狀嚴重時，一定要到醫院就醫。

　　烈日，高溫，酷熱……如火如荼的盛夏隔著一層玻璃在窗外肆虐，白領女性們在空調房里卻是個個“冰肌玉骨，清涼無汗”。常年恒溫的寫字樓，其實無謂寒暑，再配以薄透露的夏裝，赤足，涼鞋……其實何止無汗，甚至還有些寒意呢!冰肌玉骨這個形容，倒是很貼切地描述了女性越來越普遍的體寒癥狀。而體寒對于女人來說會引起如生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調，簡直是萬病之源。尤其是到夏季，有體寒、特別是隱藏性體寒癥狀的白領女性更是急速增加。

　　現代女性體寒的人數大大增加

　　為什么夏天體寒的女性越來越多?現代女性很多不愛運動，久坐空調房，出汗少、血液循環不暢，手腳冰冷;而夏天又為了逞一時痛快，常吃生冷食物;還有一個誤區，現代女性常被灌輸“要美麗就要多喝水”的觀念，其實，過量的水反而吸走身體熱量……凡此種種，以致現代女性體寒的人大大增加。

　　認識隱藏性體寒

　　體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷，并因此而感覺痛苦與不快的狀態。現代女性半數以上都會有體寒的癥狀。如包括對體寒不自覺的“隱藏性體寒”女性的話，說現代女性七八成有體寒癥狀也絕不為過。

　　夏季持續低體溫也是美麗大敵夏天，空調和痛快飲水都會讓人覺得一時很痛快，很舒服。但這種習慣持續下去，就會造成低體溫化，易引起體寒癥狀，也會影響女人的容貌。所以要格外警惕。

　　體溫下降1℃，免疫力約下降37%

　　大敵1：空調

　　空調無處不在，辦公室，家、餐廳，出租車……更可怕的是，我們已漸漸習慣了空調的無處不在。這樣低體溫化就持續進行，導致體寒的增加。過去36.5℃的體溫如今降得更低。而體溫只要下降1℃，免疫力就會下降約37%，基礎代謝也會下降12%。免疫力的下降就會招致各種疾病的到來，特別是易患婦科病。而基礎代謝下降脂肪也就更容易堆積，為什么你吃得少少還是體態漸寬?體溫低也難逃干系。