太陽(yáng)穴相信大家并不陌生，在很多的武學(xué)中，這都是認(rèn)為一個(gè)關(guān)鍵的要害目微。一般情況下，我們將耳廓前面前額兩邊，也就是外眼角延長(zhǎng)的位置上方稱之為太陽(yáng)穴。中國(guó)許多的武術(shù)名著中記載，如果太陽(yáng)穴遭到了擊打，有可能出現(xiàn)昏厥的情況，問(wèn)題比較嚴(yán)重則有可能失去性命。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，擊打太陽(yáng)穴的位置，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腦震蕩或者是意識(shí)散失，嚴(yán)重者還會(huì)致人死亡。
那么，太陽(yáng)穴有疼痛感，應(yīng)該如何緩解呢?
用對(duì)止痛藥
如果想迅速緩解急性發(fā)作的太陽(yáng)穴疼，有效的方法其實(shí)還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌侨菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的太陽(yáng)穴疼并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。
頭部穴位按摩
這種方法通常只對(duì)緊張性太陽(yáng)穴疼有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解太陽(yáng)穴疼。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
中藥預(yù)防太陽(yáng)穴疼
如果你的太陽(yáng)穴疼頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防太陽(yáng)穴疼發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。
保持規(guī)律的生活作息
這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要，對(duì)預(yù)防太陽(yáng)穴疼更加重要，如果你常常太陽(yáng)穴疼，建議你從這一點(diǎn)開始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)大大降低你太陽(yáng)穴疼發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，太陽(yáng)穴疼基本上就逃不掉了。
保持周邊環(huán)境舒適
長(zhǎng)期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)太陽(yáng)穴疼，一旦這些不舒適的情況解除了，太陽(yáng)穴疼也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周圍有沒(méi)有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。
讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著太陽(yáng)穴疼是否發(fā)生，如果肩頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成太陽(yáng)穴疼，所以不管是從頸椎保健的角度來(lái)說(shuō)，還是從緩解和預(yù)防太陽(yáng)穴疼的角度來(lái)說(shuō)，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。
遠(yuǎn)離讓你太陽(yáng)穴疼的食物
太陽(yáng)穴疼并不能依靠食療來(lái)改善，但的確有些食物被證明會(huì)誘發(fā)太陽(yáng)穴疼，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過(guò)量是一定會(huì)造成太陽(yáng)穴疼的，如果你是容易太陽(yáng)穴疼的人，建議你在日常生活中就盡量遠(yuǎn)離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。
