每當走在路上，就會看到人來人往都在拿著各自的手機進行玩耍，都在低著頭走，撞到人了都不知道，這是很危險的，殊不知在無形中你應經在傷害你的頸椎，你的眼睛，你知道低頭族的危害有哪些嗎?你知道如何預防低頭族嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　近，有一個《低頭人生》的短片在網絡上是非常的火，傳播的很迅速。這個短片講述的就是關于手機，關于低頭族的，如果沒有了手機你還能活下去嗎?你還能在這個社會生存下去嗎?

　　這部動畫片以夸張的手法描繪了低頭族的生活狀態，導演以蝴蝶效應將整部短片的情節串聯起來，每個低頭已經低到扭曲的人，都只關注著自己掌上的方寸之地。

　　離開手機，你的生活會怎樣?2014年中央美院年度一等獎的視頻短片以夸張的手法描繪低頭族的生活狀態，每個低頭已經低到扭曲的人，都只關注著自己掌上的方寸之地。

　　這個短片中的內容雖然和夸張，但是片中的情節確實非常的貼合實際，這種情況在生活中也是非常的常見的。玩手機帶來的危害和警示還是很有必要的。

　　因使用手機等電子產品而引起的頸部不適等健康隱患正在都市人群中廣泛蔓延。而對于這些防不勝防的健康威脅，需要從源頭抓起，防微杜漸提早預防。

　　傷——頸椎受傷　首當其沖

　　事實上，所謂“短信脖子病”，其發病機制與頸椎病是相同的。長時間專注的低頭發短信或者玩游戲，頸椎會處于長期過度彎曲狀態中，使得其生理性前凸消失，變成直線甚至是后凸，從而造成頸部動脈缺血，發生頸部僵硬、酸痛甚至暈厥。不光是長時間低頭發短信，有些女同志沉迷于十字繡等手工活，時間久了，也會感覺脖子發酸發脹，引起急性頸椎不適的表現。

　　專家支招：動靜結合護頸椎　就運動方式而言，好的方法是游泳，簡單的方法是擴胸仰頭抻筋骨的動作。從靜止護養方面來說，可以在靜止狀態下用熱水袋熱敷頸部，加快血液循環，緩解疼痛。

　　痛——手指繁忙　痛及腱鞘

　　經常使用觸屏產品還有一個大的危害，那就是對于拇指的危害是很大的，經常的用手指敲打鍵盤就會導致腱鞘炎。

　　拇指的肌腱就好比我們的腰，而腱鞘就好比皮帶。反復的磨損會使腱鞘增厚，產生腱鞘炎，嚴重的要進行手術切開腱鞘。這就好比皮帶系的過緊，腰部就無法忍受，只能將皮帶解開，從而緩解腰部的不適。

　　專家支招：冷熱交替練手指　恰當的手指活動可以幫助緩解手指不適。不妨嘗試練手指操，即揉十指。把十指按順序輕揉，或者抖十指，放松手腕，捏住其中一個指尖進行抖動，使整個手臂都被抖動起來。接著再用熱水浸泡手指。熱水浸泡是預防拇指腱鞘炎不錯的方法，可以促進拇指的血液循環。