18、向天果

　　向天果生長在所羅群島自然野生的向天果富含皂角苷、黃酮和異黃酮這三大活性成分，擁有高效地改善高血壓和高血糖水平的功能。其種子主治：糖尿病、 高血壓。

　　“降三高”的小妙招

　　1、治療血液黏稠度高

　　配方：生姜，洗凈涼干，切成薄片，裝在一個大口瓶內;再放入半斤冰糖;然后到入米醋，米醋沒過姜面即可。后將瓶口封死。一周后，即可開始食用。

　　食用方法：每天早上空腹吃幾片姜，喝一小勺醋。

　　2、治療血脂高

　　配方：花生米放入大口瓶中，再放如醋，沒過花生來即可，將瓶口封死，一周后食用。 食用方法：每天晚上臨睡覺前或早上空腹吃幾粒即可。

　　3、治療血糖高

　　配方：一個洋蔥切碎放入大口瓶中，然后到入純正紅葡萄酒，按瓶子大小洋蔥一半，酒一半的比例既可。將口封好，三日后食用。 食用方法：每天中午和晚上各喝約一兩酒，吃洋蔥。酒喝完時，洋蔥亦要吃完。此方要連續服用半年以上。

　　以上幾種食物可以有效地控制高血壓，那么下面幾種降血壓的茶也可試試。

　　1、夏枯草降壓茶

　　配方：夏枯草、車前草適量。

　　用法：將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

　　功效：清熱利水，降血壓。適用于高血壓，頭暈目眩，頭痛等癥。

　　2、菊楂決明茶

　　配方：菊花、生山楂片、草決明適量。

　　用法：將其放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸半小時飲用。代茶飲用，每日數次。

　　功效：疏風解毒，清肝，降壓，消食。適用于高血壓病，冠心病。

　　3、菊明降壓茶

　　配方：白菊花、草決明適量。

　　用法：將其放入杯中，沸水沖泡。代茶頻飲。

　　功效：清肝降壓，潤腸通便。適用于高血壓患者。

　　總結：通過小編上文介紹，大家都知道了哪些食物可以降低血壓了嗎?生活中的哪些小方法可以降低血壓了嗎?在平時的飲食中大家要適當的使用以上的幾種食物，這樣就可以降低高血壓帶來的困擾了。