在動物界中，攝取食物是維持生命活動的唯一方式。在這過程中，牙齒擔當著一個非常重要的作用，尤其是人類，因為沒有其他動物的一些特殊本領，所以我們的牙齒就顯得更加重要。我們的牙齒要負責咬碎食物等工作，以確保食物在腸胃中能夠更好的消化，這就是為什么一些老人沒有了牙齒以后，營養跟不上，身體就會出現異樣。

　　牙齒既然是那么的重要，顯然是因為為了生存不得不需要它。牙齒很“堅強”，但并不是不堅不催，況且牙齒也很容易受到傷害。下面這些壞習慣正在損害你的牙齒健康。

　　損害牙齒健康的習慣

　　1、刷牙

　　牙齒和我們經常見到的機器一樣，都會有損傷的情況。一般情況下，保護牙齒的主要物質是牙釉質，可以在大多數情況下保護著我們的牙齒，讓牙齒能夠保持健康的存在。

　　但是，在我們吃飯的時候，由于牙齒和食物的接觸會有一段的時間，而食物也有酸甜苦辣之分，一些食物中產生的酸性和糖性會暫時削弱牙釉質的保護作用。

　　同時要注意的是，有人有飯后刷牙的習慣，但是飯后立即刷牙則更容易破壞牙釉質。所以，建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

　　2、亂剔牙

　　人的牙齒排列非常緊密，所以平時吃東西是不容易嵌進牙縫里的。但是，有的人平常養成了剔牙的習慣，時間長了，牙齒的牙縫會慢慢變寬，食物會更加容易嵌進牙縫里，這些食物的殘渣經過發酵后會讓牙齦發炎。

　　所以人也不可以隨便剔牙，再者，剔牙的牙簽如果不衛生，在剔牙時，牙齦的黏膜一旦被剔破，細菌很容易進入并直接造成牙齦愛出血。

　　3、咀嚼

　　有的人的飲食習慣不太好，老喜歡用牙齒一側進食，久而久之，便會使牙弓向咀嚼側旋轉，使下頜向咀嚼側偏斜，導致臉型左右不對稱，影響美觀;還有的是習慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合

　　4、睡眠

　　有的人站沒站相，睡沒睡相。有的人睡眠時，經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著，這些不合理的方式均可導致頜面發育異常及面部不對稱。