我們在拿東西的時候都會用到我們的手掌和手腕，手段是我們身體中比較靈活的部位了，如果我們的手腕扭傷了，就會直接影響到我們的日常活動，那么手腕扭傷怎么辦呢，手腕扭傷怎么治療呢，下面就讓我們一起來了解一下吧!
在我們沒有運動前準備的時候，很容易把我們的手腕扭傷，這樣就會比較影響我們日常做事，同時我們也希望手腕能夠早點的好起來。
手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會因為受損的部位和程度發生炎癥反應，如腫脹，局部發熱，發紅。
有時候這些反映并不明顯，也有可能在受傷后幾個小時也沒有什么炎癥反應，只有失能(沒有力氣，受創部位或更為遠端的肢體不聽使喚，麻木)反映。
輕傷和重傷的
輕傷
輕傷的手腕扭傷一般是沒有腫脹的情況發生的，疼痛也不是特別的有感覺，但是在大幅度的活動我們的手關節的時候就會有疼痛感出現。
嚴重扭傷
腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷;
反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷;反之，則為尺側副韌帶損傷。
嚴重扭傷了手腕，此時我們手腕的各個方向的活動都會引起我們腕部的疼痛，而且疼痛會比較劇烈，著就說明我們的韌帶和肌腱出現了損傷。
損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
緊急處理辦法
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：
1.休息
馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
2.冷敷
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
