我們的肩膀是我們生活中承擔(dān)壓力比較大的地方了，常常會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，那么大家知道肩膀痛是怎么回事嗎，肩膀痛是什么原因呢，肩膀痛的治療方法是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
肩膀痛是怎么回事
1.學(xué)習(xí)為什么受傷。會(huì)痛，因?yàn)槟闶軅耍蛘吣愕募∪饩o張?如果你受傷了，好采取一些止痛藥，并把它放在冰上。
2.如果肌肉都只是緊張，然后把你的另一只手。(如果你的左肩疼，用你的右手，反之亦然。)
3.把你的中指和食指，以及你的拇指，并且擠壓和揉搓它/它們。
4.如果你的背部部分的肩膀疼痛，然后做相同的。
5.只是做這些事情，他們應(yīng)該會(huì)有幫助。仰望東西就如何按摩肩膀和東西可以有挺大的幫助。
肩膀痛是怎么回事
肩膀肌肉僵硬酸痛可說(shuō)是現(xiàn)代的文明病。日常生活中的單純作業(yè)、精神壓力、運(yùn)動(dòng)不足、因駕車產(chǎn)生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長(zhǎng)久保持同樣姿勢(shì)的打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。
肩膀肌肉僵硬、酸痛與一般因運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，則有慢性化的可能，如果嚴(yán)重的話，會(huì)焦躁、心浮、氣悶，對(duì)工作提不起勁，每天生活不愉快。
以前所謂的“五十肩”是一個(gè)古老的疾病，現(xiàn)在連2、3、40歲的患者也很常見，連一一零歲的學(xué)生也有肩膀僵硬、疼痛的癥狀，讓現(xiàn)代人與癥狀有著密切的關(guān)系。
肩部僵硬、疼痛，如果頸部能轉(zhuǎn)動(dòng)的話，即刻就能治愈，嚴(yán)重的話，如手腕無(wú)法上舉、無(wú)法系皮帶、頭暈、耳鳴、惡心等等，使日常生活產(chǎn)生不便。如果成為慢性癥的話，幾乎是無(wú)法忍耐。盡管患者如此之多，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻是束手無(wú)策。
這是由于頸筋兩側(cè)、關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的淋巴叢的淋巴停滯、淋巴管萎縮、肩膀周圍的血液循環(huán)不暢、血液污濁所致。這是由于姿勢(shì)不良，使得包著上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎縮硬化。
血液之所以污濁是由于攝取過(guò)多酸性食物，因此好的根本性治療是使它和堿性食物秩平衡。在治療肩膀肌肉僵硬、酸痛時(shí)如果吃太多酸性食物，則根本無(wú)法治愈。治療時(shí)應(yīng)該以每天有正常的生活為根本。
喜歡運(yùn)動(dòng)者很少肩膀僵硬、酸痛情形，這是由于運(yùn)動(dòng)使新陳代謝旺盛，即攝取大量卡路里，也能保有健康的身體。
治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法
能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。
指壓這三處穴道時(shí)，一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒鐘，如此重復(fù)10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。
活動(dòng)肩膀的方法
孩子有他們的課間操，辦公室人群也應(yīng)該養(yǎng)成隔段時(shí)間“動(dòng)動(dòng)筋骨”的習(xí)慣。試試以下幾個(gè)動(dòng)作。
一、手指碰肩膀，手臂呈米字形前后轉(zhuǎn)動(dòng);
二、手臂伸直，大幅度地前后作甩肩動(dòng)作;
三、頭部保持正直，將肩膀緩緩抬起，盡量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重復(fù)多次;
四、手掌扶在腰上，然后嘗試倒走，也有助于鍛煉腰背肌;
五、手扶住桌面，左右扭轉(zhuǎn)腰部，然后做上下蹬腿的動(dòng)作。
建議
如果肩膀和腰背，已經(jīng)酸疼不堪，可以用些扶他林之類的藥膏，或者辣椒貼;仍舊不能緩解，應(yīng)該立刻看醫(yī)生，而不建議口服任何市面上號(hào)稱改善頸椎問(wèn)題的保健品。
