2.辣椒
很多人都會有這樣的現象，就是吃辣之后出現胃痛、腹瀉等現象。其實辣椒的營養價值非常豐富，其還有維生素C之王的美稱，其中的維生素C含量是其他蔬菜的6-10倍。并且在中醫看來辣椒能溫中散寒、開胃消食和止嘔吐等作用。但是，辣椒對胃傷害卻很大。
首先，辣椒會刺激 胃腸道粘膜，使其高度充血，蠕動加快。出現胃痛、腹痛和腹瀉的現象，并且使痔瘡加重。
其次，辣椒性味屬于大辛大熱，容易加重和導致內火的出現，出現胃火，則引起牙痛、咽喉腫痛和赤目等現象。另外，辣椒的辣其實屬于一種痛感，胃痛也因此造成，如果原就患有胃腸道疾病，還會加重疾病。
3.酸味食物
酸味食物其實是有助于消化的，可以刺激胃酸的分泌，加速食物的消化。但是如果原就患有胃腸道疾病，或者是在空腹的狀態下，胃酸分泌過多同樣引起潰瘍和疼痛。
在日常生活中山楂、獼猴桃和西紅柿都不適宜在空腹狀態下食用，而患有十二指潰瘍、胃潰瘍和慢性胃炎的人群更不能多吃。
4.油膩食物
油膩的高脂肪食物是人們的愛，任何人都不能抵御油脂散發出的香味。但是油膩食物同樣傷胃，因為食物中脂肪含量越高，越需要胃部分泌大量的胃酸來消化。胃酸分泌過多同樣傷胃，而如果胃的分泌功能不好，則會引起消化不良，也傷胃。
5.饑餓同樣傷胃
天下美味的“食物”應該是饑餓，但饑餓同樣傷胃。饑餓會導致胃分泌出的胃液沒有食物消化，雖然不能將自己消化，但是會致胃黏膜受損，防御能力下降，稍微受到刺激則會引起胃病，如胃潰瘍、慢性胃炎等。所以說饑餓也傷胃。
6.其他傷胃食物
在生活中還有很多傷胃食物，如酒則會灼傷胃，吸煙時煙草的燃燒物對胃有毒性，而堅硬的食物容易劃傷胃黏膜。所以保護胃腸道要從每餐的食物開始，為健康和長壽打好基礎。
結語：胃是食物在人體消化過程的第一站，在這里食物經過胃液的快速消化，然后再進入腸道，混合了胃液的食物，其中的營養更容易被腸道吸收利用。所以護好胃是給食物中營養吸收奠定基礎。上文我們簡單的給大家介紹了幾類傷胃的食物，希望大家在生活中要注意避免這些食物，養好胃腸道。
