生活節奏不斷加快，對于很多年輕人而言每天的事情就是工作，沒有多余的時間支配在身體保健上，且由于長時間處于高壓力和不健康的生活習慣狀態下，使得很多疾病纏上身。然而，經常對身體的一些部位進行按摩，不僅能很好的放松身體，還是防治一些常見疾病的重要方式，以達到不花費金錢和精力去醫院的目的。今天，小編就教大家按摩身體一些部位，只要空閑的時候揉一揉，便能讓健康伴你成長。

　　揉身體這些部位防病又增壽

　　1、耳朵

　　在中醫中認為，腎開竅于耳，耳朵和五臟六腑都有很重要的關聯，同時也是人體的聽覺器官。且在耳朵上隱藏了260多個穴位，這與人體內的各個器官都有相對應的反射區。所以說經常對其進行按摩能很好的起到刺激各個穴位的作用，從而幫助我們達到養生保健的作用。

　　在對耳朵進行揉搓的時候，首先將手掌搓熱乎點，然后放在耳廓處，按照自己覺得舒服的方式對其進行按揉。用食指和拇指提拉耳廓，然后自內向外進行提拉，手部的力度也要由輕到重，不要感到疼痛為準。

　　大約按揉1分鐘左右，耳朵便會有發熱的感覺，這能很好的起到促進耳朵血液循環的作用。當對耳朵進行按摩的時候，如果遇到有酸痛的部位便要多揉幾遍。

    因為有酸痛的部位說明此處的經絡不通，所以等揉通之后便能很好的起到疏通局部經絡的作用。當對耳廓按揉完之后，還別忘了將耳垂往下拉，然后松手讓其彈回原形。

　　這樣對耳朵進行按揉能在熱力的作用下，起到滋養耳朵穴位的作用，從而對于調節腎臟以及全身的器官也發揮重要的保健作用。常堅持揉耳朵能很好的起到緩解神經衰弱、耳鳴、頭痛等病癥。

　　這個方法簡單易行，在任何地方都可以進行。我們可以在工作累的時候，閉目眼神，然后用雙手對耳朵進行逐步按揉，便能輕松達到養生保健的作用。

　　2、手部

　　人的手部有很多重要的養生穴位，這些穴位與人體內的五臟六腑都相對應，所以經常按揉手部便能很好的起到刺激穴位的作用，從而起到調節臟腑、延年益壽的目的。