三、健忘

　　衰老是一個不可逆轉的過程，在這個過程中人會失去很多曾經擁有的東西，而這其中典型的就要屬記憶力了。上學的時候可以過目不忘，年紀大了卻可能連熟悉的人名字都叫不上來，這可是一件很可怕的事情。

　　成年人隨著年齡的增長，記憶力往往會產生不同程度的下降，尤其是在剛剛退休離開工作崗位的時候，雖然自己覺得還不算老，但是難免會產生一種悲觀的情緒。如果再加上社會普遍觀念的影響，很可能自己就不知不覺的接受了“衰老”的事實，久而久之，腦力就會產生下降，從而加速智力的衰退。

　　四、便秘

　　便秘是生活中一種常見的問題，很多人都見怪不怪，并不把它當一回事。但是他們卻不知道，便秘其實就是腸胃衰老的標志之一。隨著年齡的增長，腸胃蠕動的速度也會越來越慢，同時腸道中的水分會相對應的減少，加上現在的很多朋友不喜歡運動，腸胃的蠕動能力得不到鍛煉，自然就會經常產生便秘的情況。

　　五、應對的方法

　　這樣看來，衰老似乎就在我們的身邊，但是承認衰老并不代表懼怕衰老，我們可以采取多種多樣的方法才延緩衰老的速度。比如養成進行體育鍛煉的習慣、改變暴飲暴食等不健康的飲食習慣、恢復早睡早起的規律作息、保持樂觀積極的生活態度等。與其惶惶不可終日做一個生活在衰老陰影下的怯懦者，不如鼓起生活的勇氣與信念戰勝這個看似強大的敵人。

　　結語：以上就是編輯給大家帶來的關于身體衰老的信號和應對方法的簡單介紹。生活的意義其實不在于你賺取了多少金錢、擁有著多大的權利，而是健健康康、簡簡單單單的品味著看似乏味卻意趣盎然的每一天。只要我們能夠及時的把握住這些身體發出的信號并作出適當的改變，那么一定能夠大程度的避免身體的衰老。