作為身體堅(jiān)固的一個(gè)部位，牙齒是我們每天使用非常頻繁的部位，很多人都希望自己可以擁有一口好牙，這樣可以讓自己的笑容更加自信。俗話(huà)說(shuō)“牙好胃口好”，擁有一口好牙對(duì)我們的健康其實(shí)也是很重要的，不過(guò)生活中人們往往忽視對(duì)牙齒的保護(hù)，出現(xiàn)蛀牙、齲齒的癥狀，甚至有的人年紀(jì)輕輕，牙齒就開(kāi)始掉落。那么生活中哪些習(xí)慣對(duì)牙齒有害呢?

　　一、未養(yǎng)成固定的刷牙習(xí)慣

　　從小父母就教育我們要養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，不少人每天早上起來(lái)都會(huì)刷牙，但是總會(huì)忘記一件事情，就是晚上睡覺(jué)前也是要刷牙的。

　　有人覺(jué)得，晚上睡覺(jué)前刷牙有點(diǎn)多此一舉了，反正睡一覺(jué)后起床也是要刷牙的，晚上刷不刷牙都無(wú)所謂。

　　有這樣的想法實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò)，早上刷完牙之后，一天下來(lái)，口腔積聚了大量的細(xì)菌，如果放任這些細(xì)菌不管的話(huà)，那么這些細(xì)菌的繁衍能力是超乎人們想象的，并且也會(huì)腐蝕牙齒，造成牙齒壽命減短。

　　不僅如此，如果晚上睡覺(jué)前不刷牙的話(huà)，那么在睡覺(jué)的時(shí)候，口腔的細(xì)菌就會(huì)被帶入體內(nèi)，對(duì)身體健康是有害的。

　　所以說(shuō)，想要牙齒健康，一定要養(yǎng)成固定的刷牙習(xí)慣，早上起床后以及晚上睡覺(jué)前一定要刷牙，并且刷牙的時(shí)間不能低于三分鐘，采取縱向刷牙的方式，這樣才可以將口腔的細(xì)菌大量殺死。

　　二、頻繁洗牙

　　隨著人們對(duì)于牙齒健康的關(guān)注，洗牙行業(yè)受到了大家的追捧，因?yàn)橄囱揽梢詫⒀例X表面的牙石、菌斑和色澤清理干凈，讓牙齒變得美白，所以越來(lái)越多的人熱衷洗牙，甚至有的人為了追求牙齒美白而經(jīng)常去洗牙。

　　其實(shí)洗牙對(duì)牙齒的確是有好處的，因?yàn)樗⒀劳⒉荒軐⒀例X完全清理干凈，這就造成這些牙齒、菌斑等附著在牙齒表面，如果不管這些，那么就會(huì)傷害牙齦，不僅引起牙齦出血，也會(huì)加快牙齒的掉落。

　　誰(shuí)都希望自己擁有一口潔白的牙齒，但是很多人想不到的是，健康的牙齒實(shí)際上并不白，因?yàn)檠例X表面的牙釉質(zhì)實(shí)際上就是淡黃色的，洗牙雖然可以洗掉牙齒表面難清潔的物質(zhì)，但是頻繁洗牙則會(huì)損傷牙釉質(zhì)，牙齒雖然變白了，但是沒(méi)有了牙釉質(zhì)的保護(hù)，牙齒健康大打折扣，敏感度也會(huì)大大增加，所以也就更加容易掉落了。

　　而牙科醫(yī)生建議每個(gè)人好半年洗一次牙，這樣才可以保護(hù)牙齒健康。