無糖飲料，相信很多人都喝過。無糖飲料的遠傳標語一般都是什么不含糖，解渴之類的。但事實真的如此嗎？顯然是不可全信的。而且你們可能不太了解，天天喝喝無糖飲料的，對牙齒傷害特別大，要當心牙齒掉光光。想知道無糖碳酸飲料的危害以及無糖飲料同樣傷害牙齒嗎？那就一起來看看吧。

　　無糖飲料其實和普通的飲料沒什么太大區別，千萬別把它真的當成一點糖分都沒有的爽口飲料。

　　如果你曾經選擇飲用那些不含有任何天然甜味劑的無糖飲料的話，那現在要給你帶來一個好消息和一個壞消息。好消息是，在飲用這些飲料的時候，你肯定減少了糖分的攝入，而壞消息則是它們同樣會對你的牙齒產生一些不好的影響哦。

　　據健康研究人員表示，對我們的牙齒而言，無糖替代品不是完全安全的，我們不能夠完全相信那些極受歡迎的無糖飲料或者糖果產品。

　　研究人員對大范圍的軟飲料、運動飲料和糖果產品進行了測試，他們發現，所謂的無糖食品同樣會損害牙齒的健康。

　　研究結果表明，雖然無糖食品能夠減少齲齒的風險，但是它們仍然可能因為較高的含酸量而損壞牙齒。

　　經常食用無糖食品的話，它的酸會破壞牙齒表層的牙釉質，然后進一步的侵蝕你牙齒的內部。

　　雖然pH值可以顯示哪些產品更加偏向于酸性(比如軟飲料、運動飲料、能量飲料、果汁、甜酒和紅酒等等)，但是某些食物中還含有一種被稱為螯合劑的化學物質(比如檸檬酸)，這種物質會將其他物質和鈣結合，將牙齒表面的鈣清除掉。

　　研究人員對包括三種無糖品牌在內的15種軟飲料進行了測試，以查看它們對無齲齒的健康人類的牙齒的影響。

　　他們發現，所有的飲料都對牙釉質產生了明顯了侵蝕，牙齒的質量有所減輕，表面也出現了損失。

　　而且不僅如此，含糖飲料和無糖飲料對牙齒的侵蝕程度效果并沒有什么明顯的實質差異。

　　此外，研究人員對八個品牌的運動飲料進行測試的時候也得出了類似的結果，有四分之三的運動飲料導致了顯著的牙釉質表面損失以及牙釉質軟化，當然，它們的侵蝕影響都沒有可口可樂那么嚴重。

　　除了無糖飲料之外，無糖糖果對牙齒同樣存在不利影響。因為它們使用的是檸檬酸等調味劑，特別是檸檬、橘子和其他水果味的糖果。

　　為了降低牙齒被侵蝕的風險，我們應該怎么做

　　研究人員建議選擇氟水作為牙齒的佳選擇，因為瓶裝水并不具備氟化物擁有的好處。牛奶也是一個很好的選擇，因為它沒有腐蝕性。

　　需要說明的是，從水合作用的角度來看，水是更加值得選擇的，因為軟飲料、運動飲料、果汁等飲料顯然會對牙齒造成不好的影響，不管它們是否含有糖分。

　　另外，無糖口香糖是可以考慮的，尤其是含有生物磷酸鈣的品牌，因為它們能夠刺激唾液流動、沖洗酸性物質和重新硬化已經軟掉的牙釉質。

　　有趣的是，研究人員表示，我們不應該在食用或者飲用酸性產品之后就馬上刷牙，因為只可能會刷走被軟化的牙釉質。

　　相反，我們該做的是喝點水或者用清水漱口，等一個小時之后再刷牙。當然，定期去看牙醫是確保牙齒保持在佳狀態的好選擇。