對于每一個想要長壽的人來說，都希望通過一些健康的養(yǎng)生方法進(jìn)行身體的保健，其中穴位按摩便是極好的養(yǎng)生方法之一。然而除了選對方法，還得選擇好時機。一天之中，早上便是極其關(guān)鍵的養(yǎng)生時刻。下面便為大家介紹在早上起床之后對身體的一些部位進(jìn)行按捏從而能起到防病養(yǎng)生的目的，其效果比吃了補藥還要養(yǎng)人!

　　早上起床后常捏這處賽補藥

　　1、耳朵

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，腎主藏精，其開竅于耳，因此經(jīng)常對耳朵進(jìn)行按摩你能很好的起到補腎養(yǎng)生、延年益壽的目的。所以在早晨起床之后便是極好的捏耳朵保健的時段。

　　起床之后對耳朵進(jìn)行適度的揉一揉、捏一捏，花幾分鐘時間，便能很好的起到緩解身體困倦感，還能使精神振奮，開啟美好的一天。

　　同時，耳朵與身體內(nèi)的臟腑、經(jīng)絡(luò)等都有十分密切的聯(lián)系，當(dāng)人體的部位出現(xiàn)病變的時候，都可以通過經(jīng)絡(luò)反映到耳朵的相應(yīng)部位上。所以經(jīng)常對耳朵進(jìn)行局部的按捏，能很好的促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，利于淋巴和組織之間的代謝速度，這也是調(diào)節(jié)人體各部與臟腑之間機能的重要事項。

　　對耳朵進(jìn)行按摩的時候，我們不僅要按摩耳廓，耳垂也要按摩到。對于一些寒冷冬天耳朵容易凍的人來說，經(jīng)常對耳朵進(jìn)行按摩也是極好的防凍方法，同時還很有利于臉部的減肥。此外，對于一些有失眠困擾的朋友，經(jīng)常對耳朵進(jìn)行按摩也是極好的調(diào)節(jié)方法。

　　在對耳朵進(jìn)行按摩的時候，我們可以先將雙手搓熱，然后對耳朵的耳廓逐一進(jìn)行按捏，直至耳部有發(fā)熱的感覺為止。

　　2、頭部

　　“頭為精明之府”，“五臟六腑的精氣”皆源于頭部，所以說經(jīng)常對頭部進(jìn)行按摩的好處是很多的。經(jīng)過一整夜的睡眠，一大早起床之后，大腦還沒有完全投入到“工作狀態(tài)”，所以此時對頭部進(jìn)行按摩，能很好的刺激到頭部的穴位，且腦部神經(jīng)系統(tǒng)會通過神經(jīng)的反射，使得大腦皮層的神經(jīng)組織處于一個提高狀態(tài)，能使全身更好的適應(yīng)到外界的環(huán)境，以此達(dá)到延年益壽的目的。