眼液的正確使用方法

　　科學的操作方法將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結膜囊內，然后滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔。

　　輕閉眼睛數秒，在滴完藥水后輕壓眼內角，防止眼藥水經由鼻淚管流入咽喉，刺激胃腸道而產生不良反應。

　　要經常洗臉，眼瞼也要洗

　　不要在空氣(或者水下)渾濁的環境呆太久。眼睛如果不適，應當用眼藥水，分量要醫囑了。一般點滴氯霉素眼藥水0.5ml，可達到保護的效果。

　　適當用眼

　　一天看書不要超過8小時(直腰，書本與眼睛距離40CM)，看電視不要超過6小時(直腰，距離電視機5M)，上網不超過4小時(直腰，距離電腦屏幕60CM)，也就是適當用眼，不可讓眼睛疲勞。

　　作息有規律

　　現在有很多人的生活習慣不規律，晚上不睡早上不起，黑白顛倒。有規律的生活不但可以讓我們的身體更健康，還可以使人充滿活力。

　　擁有充足的睡眠可以保護我們的視力，因為眼睛在白天沒有辦法放松，所以在晚上我們要盡量讓眼睛放松，保證充足的睡眠。

　　好每天休息八小時到九小時，讓眼睛充分得到放松，緩解疲勞，保護視力。

　　哪些情況會加重視疲勞

　　不良習慣一：缺乏睡眠

　　當睡眠缺乏時，人們可能會感到眼睛疼痛。因為睡覺期間，眼睛可以長時間休息并得到營養素的補給。持續的眼部疼痛可導致腫脹、感染，如果戴隱形眼鏡則會更加顯著。

　　專家建議

　　如果需要使用電腦完成馬拉松式工作，若可能，記得規律的休息或小憩一下;也可用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷;如果感到眼睛干澀、疲勞，你就停止工作小憩一下或者瞇會吧。

　　不良習慣二：不當使用隱形眼鏡

　　很多人在看屏幕的時候喜歡戴著隱形眼鏡，這樣可以看得更清楚，但是你知道嗎?這樣對于眼睛的傷害也是非常大，尤其是需要經常使用電腦或其他數碼設備的小伙伴，一定要正確的使用、清理隱形眼鏡，因為正確操作有助于避免眼睛疼痛、腫脹、感染及視力問題。

　　專家建議

　　讓眼睛透透氣，戴會兒框架眼鏡; 避免戴隱形眼鏡睡覺，盡管它們標榜可以長時間佩戴;用好的清潔護理液。如果佩戴隱形眼鏡時出現眼紅、視物不清、流淚、畏光或者疼痛、腫脹、出現分泌物等情況，應立即停止戴隱形眼鏡，盡快就診。