來源及益處

　　1.洗鼻法來源于古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻發展到鹽水洗鼻，鹽水洗鼻安全無副作用，操作方便，不會對鼻子有任何危害。

　　2.鹽水洗鼻方法創始發明人2001年憑此法獲得了美國《時代周刊》年度杰出發明獎)歷經長達5年的臨床研究證明，鹽水洗鼻對于過敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎的治療效果非常好，并能有效防止復發。

　　3.專家在耳鼻喉科的治療中，發現病人在開始使用洗鼻療法后就不再使用抗生素以及其他藥物，結果有一部分病人可以避免手術，效果非常明顯。可見，經過實踐證明，洗鼻是極佳的治療及防護措施。

　　4.清除鼻腔內的分泌物、致病菌及其他有害物質，消除引起炎癥的根源，使鼻子保持干凈、濕潤的正常生理狀態。

　　5.消除鼻塞，恢復嗅覺，使鼻腔暢通，改善生活質量。

　　6.避免長期使用鼻炎類藥物所造成的對身體的危害，節省治療費用。

　　7.保持鼻腔佳狀態,預防鼻炎等各種常見的鼻腔疾病。

　　8.消除由于鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹。情緒緊張等不良影響。有利于改善睡眠，使人放松，舒緩情緒，保持大腦活力。

　　鹽水洗鼻子的好處

　　若鼻黏膜水腫嚴重，可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗后能促使水腫的鼻黏膜內液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。

　　沖洗鼻腔好使用專門的工具——電動洗鼻器。此外，還可選擇大容量的醫用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。

　　沖洗時，先把頭低下來，注意鼻子不能低于嘴。讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重復幾遍。轉過頭再沖洗另一側鼻腔。洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下。鹽水洗鼻療法對兒童和孕婦都是安全的，可以長期使用。一般來講，每天洗鼻1—2次即可。

　　在寒冷季節，鹽水洗鼻前好把水加熱一下，水溫和體溫差不多就行，效果會更好。這點對于過敏性鼻炎患者來說尤其重要，因為有不少患者對溫度變化很敏感，如果使用涼水反而會誘發癥狀。

　　結語：以上就是為大家介紹鹽水洗鼻的方法與原理的全部內容，相信大家在看完全文之后，已經了解了鹽水洗鼻子都有哪些好處了吧，鹽水洗鼻子能夠改善鼻部問題，提高生活質量，所以大家在日常生活中可以試試看哦。