在我們的一生中，可能會長很多的紋，而生長紋就是其中之一，當然，這種紋并不是每一個人都會有，這和個人的身體素質(zhì)以及一些生活習(xí)慣都有著密切的關(guān)系。那么生長紋是怎么回事呢?生長紋怎么去除呢?我們應(yīng)該如何預(yù)防生長紋呢?

　　其實所謂的生長紋，又被稱之為膨脹紋，下面我們就來看看究竟是怎么形成的吧，也了解一下生長紋怎么去除比較好。

　　生長紋，又稱膨脹紋，是由于腎上腺分泌過盛，人體的腎上腺皮質(zhì)能分泌一種糖皮質(zhì)激素，此激素能將皮膚中的彈力纖維蛋白質(zhì)分解成糖類，使彈性纖維發(fā)生變性;同時，還能抑制纖維母細胞的增生，從而導(dǎo)致皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。當骨骼和肌肉及脂肪的體積增加過超過了皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維就會被拉斷而形成紋路。生長紋好發(fā)部位：臀部、后腰部、大腿等部位會呈現(xiàn)數(shù)條不規(guī)則的條紋。

　　生長紋怎么去除?

　　1、全身運動

　　正確的全身運動是預(yù)防生長紋的好方法。如跳操，可以充分搖晃每一寸肌肉，預(yù)防生長紋。但是注意在運動時不要穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，否則不久后你的臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。

　　2、保證每日飲水量

　　水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細胞廢物，使微循環(huán)健康順暢，以及淋巴排毒功能正?；?。淋巴系統(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙，就會導(dǎo)致脂肪細胞增大，使局部發(fā)生腫脹，產(chǎn)生生長紋。

　　3、鉀元素可預(yù)防生長紋

　　大量的水分無法正常排除的結(jié)果就是囤積在臀部，使其變得臃腫，誘發(fā)生長紋。而有醫(yī)生證明，這種現(xiàn)象與身體內(nèi)含鉀量不足有著密切的關(guān)系。足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細胞排泄廢物越來越困難，廢物自然難以順利排除，而影響了正常的體態(tài)。

　　4、避免口味重的飲食

　　高熱量、高甜度、口味重是現(xiàn)代青年人的主要飲食形式，也是造成身體肥胖的主要原因，而攝取了過多的動物性脂肪會導(dǎo)致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成生長紋。

　　5、適當?shù)臏p輕體重

　　減輕體重對于緩解生長紋有一定的幫助，否則如果體重還不斷地增長，會有更多的生長紋出現(xiàn)。這種生長紋隨時間推移慢慢會變?yōu)榘咨饾u不明顯。

　　6、浴后身體按摩

　　每天沐浴后進行身體按摩。