7、 多吃一些芹菜，韭菜之類的含有豐富纖維的蔬菜水果
因為生長紋產生的原因之一是由于彈性纖維發生變性，因此多吃含纖維的食物，可以有效減緩生長紋。
好發人群
所謂的生長紋，并不是每個人都會有，這與體質，生長速度有關。此外，如果你在急速減肥的話。使身體來不及反應，也十分容易造成這種白色條紋。青春期男女、過胖的青少年容易產生生長紋，但是由于生長紋的形成也與體質有關，因此有些成年人也會產生。
好發部位：臀部、后腰部、大腿等部位會呈現數條不規則的條紋。
淡紋方案
1、適當的減輕體重：減輕體重對于緩解生長紋有一定的幫助，否則如果體重還不斷地增長，會有更多的生長紋出現。這種生長紋隨時間推移慢慢會變為白色，逐漸不明顯。
2、浴后身體按摩：每天沐浴后進行身體按摩。涂抹適量針對生長紋的乳霜，通過按摩來刺激彈性纖維的再度生長，具體按摩手法如下：
①首先雙手以握拳的方式，均勻捶打臀部的每一寸肌肉。
②接著左右手掌輪流在右臀由下往上摩擦。之后換左臀。
③雙手包住雙臀，以畫圓的方式，在雙臀輕柔摩擦。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于生長紋怎么去除的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了生長紋是怎么回事，知道了如何預防生長紋，大家可以參考文中的做法去預防和淡化生長紋。
