對(duì)抗塞牙小錦囊
使用牙線
牙齒與牙齒之間很多都是牙刷無(wú)法清潔到，此時(shí)就需要使用牙線。
及時(shí)看牙醫(yī)
如果你經(jīng)常塞牙，應(yīng)該讓醫(yī)生給你找到塞牙的元兇，及時(shí)處理。
口腔清潔
平時(shí)應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口。
定期潔牙
牙齒會(huì)存在一些我們無(wú)法清潔的污漬，所以半年至一年去潔牙一次必不可少哦!
1、正確及時(shí)的刷牙
飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2、選擇一支好的牙刷
牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時(shí)要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。
3、自行按摩牙齦
每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院螅梢宰孕袑⑹持阜旁谘例l處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環(huán)加速，改善和治療牙齦萎縮，加強(qiáng)牙齦的附著力。牙齒不易松動(dòng)。
4、定期洗牙
有些人認(rèn)為，只要刷牙時(shí)刷干凈就好了，沒(méi)有必要洗牙。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，刷牙是不能代替洗牙的。這是因?yàn)檠浪⒅荒芩⒌窖例X的正面和上面，卻無(wú)法刷到牙齒的背面和側(cè)面。
