在我們的各種人之中，每個人的體質都是不一樣的。對于血瘀體質的人來說，如果不注意調養，那么對于身體的五臟六腑，負荷都是比較大的。那么血瘀體質如何調理呢?血瘀體質吃什么好呢?
血瘀的體質在生活中一般是可以通過養生的方法來調理它的，主要是多注意休息、注重勞逸結合以及加強體育鍛煉，所以建議血瘀體質患者在生活中好是根據自己的體質來做出選擇。血瘀這種情況主要是血行遲緩不暢，一般都是由于患者存在抑郁癥導致的，希望你們可以好好的放松自己的心態。
血瘀體質如何調理
血瘀體質患者在生活中是比較常見的，主要是發生在一些內向的朋友身上，所以我們建議大家內向的朋友可以多去跟別人交流，這樣對于我們的身體健康是有很大幫助的，希望你們可以解開自己的心結。
血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現:當血淤滯于臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，甚至形成腫塊。營養原則血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。
養生根本之法在于活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。若是體內有瘀血可以用活血化瘀的藥物如桃仁紅花四物湯，你的既然是血瘀體質那就應該偏重日常的調理，多吃一些有利于活血化瘀的食物。而且中醫上講“氣行則血行，氣滯則血瘀”，附加一些行氣的食物也有好處。
多注意休息，勞逸結合，如果身體發胖，那么就要嚴格控制體重。加強體育鍛煉和有氧運動。不要讓身體有嚴重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個重要中堅力量。
血瘀體質吃什么好
1、蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃后出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
2、果品類
山楂可以用于瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
3、水產類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。
4、菇類
養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒適合女性瘀血體質的調養，尤其是產后(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用好。醋主要用于保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。
血瘀體質如何調理
