一雙靈巧的手不僅讓你看起來更加精致，而且也讓不少人所艷羨，但是你可知道手指也能進行運動嗎?并且經常動動手指還能起到諸多有益健康的作用。

　　我想，大家對于手指的保健還是相對比較忽視的，但是，手指運動可隱藏了不少的學問。只要你能Get到技巧，便能讓你省心又省力的收獲大化的保健功效。那么，到底運動手指能起到啥好處，下面跟著小編好好了解一下吧!

　　手指運動有啥養生作用

　　1.呵護心臟健康

　　人們常會說：“十指連心”，這句話是有一定道理的，而在日常選擇多進行手指運動也能有效的對心臟起到一定的滋養呵護作用。

　　其中在拇指和小拇指上都含有和心臟相對應的經絡，所以在對手指進行運動的時候，就相當于能對這些經絡產生“沖擊”，因此，有助改善心臟處的氣血循環，對于呵護心臟健康相當有益。

　　2.增強手部的靈活度

　　現在有一些上班族，整日要面對電腦，敲著鍵盤，尤其是文字創作者，而如此長時間的重復這個動作很容易使得手部因為過度疲勞，肌肉出現僵硬之感而罹患腱鞘炎，給人們的生活造成極大的困擾。

　　而若能堅持鍛煉手指便能增強手指的靈活度，改善手指關節和肌肉的僵硬之感。

　　3.緩解晨僵癥狀

　　有些人早晨起床之后，手部就有種僵硬之感，尤其是關節處表現為明顯，這可不是小毛病，一定要重視。

　　而在日常堅持鍛煉手指及手部的各個部位，便能使得手部的肌肉及關節“活性”得到增強，血管也能更加“年輕態”，于是晨僵的這種不適感也自然得到改善，這也是防治手部關節炎的有效方法。

　　4.改善全身的氣血

　　人們的身體可是一個整體，其中在手部上隱藏了6條經脈，其中也自然包含了掌管身體氣血運行的經絡，而通過進行手指運動的過程中，便能很好的對這些經絡產生不錯的刺激，于是淤滯的氣血之癥即能得到極好的調節作用。

　　而當全身的氣血更加充盈、順暢之后，手部冰冷、顏色黯黃的現象都能得到較好的改善。

　　說了這么多運動手指的好處，你是不是覺得很強大呢?所以趁現在，閑來無事的時候握個拳、拍打下手掌、捏捏手指都是極好的保健方法，小動作收獲大健康!

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