當我們的身體肝臟出現問題的時候，總會通過其他的方面表現出來，而我們的面部就是表現身體疾病的區域，你以為你身體健康，看看的你臉就知道，下面我們就一起來了解一下，肝不好有哪些表現?肝臟不好吃什么?以及肝不好怎么辦?

　　肝不好有哪些表現

　　1、眼圈發黑

　　當您出現黑眼圈的時候，別以為是熬夜變成這樣的，有時候你不熬夜也出現黑眼圈，那么，就要注意，小心是肝臟出現了問題，黑眼圈的出現，是在警示我們，要好好看看身體的肝是不是不好了，那么，下面就了解一下究竟怎么回事?

　　面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

　　2、鼻子易有粉刺

　　鼻子有粉刺，你以為是皮膚不好，這就錯了。中醫認為，鼻子的兩側是肝臟的映射區，如果您的鼻子兩邊經常出現粉刺，那就是肝臟有毒素的表現，當肝臟出現問題的時候，新陳代謝就會不好，于是體內血液不足，就容易導致臉色變得晦暗，而且更加容易產生粉刺、痤瘡。

　　3、眼睛發黃

　　眼白正常的顏色是白的，有些淡淡的青色，但是，如果您的眼白發黃，那就要小心是黃疸。一般情況下，肝硬化的患者都會出現這種情況，但是癥狀都會比較輕一點，這是因為在肝硬化的時候膽汁不能夠正常的排出，從而導致血液中的膽紅素增加導致的。

　　肝臟不好吃什么

　　1、多吃山野菜

　　薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等野菜因生長在郊外、山野處，無污染，屬天然綠色食品，營養豐富，保健功能顯著，而且吃法簡單，涼拌、清炒、煮湯、作餡均可。

　　2、多吃新鮮蔬菜

　　氣候干燥，多吃些新鮮蔬菜可清熱生津，尤其是西紅柿等蔬果兩用的蔬菜。西紅柿富含維生素C，可提高機體的免疫力，清熱解毒，對肝臟極為有利。

　　3、多吃富含維生素E蔬菜

　　馬鈴薯、黃豆及豆制品富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少許碳水化合物，對肝臟修復十分有益。

　　4、動物肝臟

　　此外，多吃動物肝臟和奶制品，對于保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有一定的意義。