3、水量不可太少

　　泡腳好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且好讓水一直浸泡到小腿。

　　4、泡腳時不宜三心兩意

　　做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

　　5、泡桶注意衛生清潔

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　泡腳的佳時間

　　泡腳當然也是要選擇好正確的時間，不然泡腳將達不到預期的效果，那么泡腳的佳時間是幾時呢?可能絕大部分人認為泡腳都是在睡覺前泡，但是這是一個錯誤的觀念，為什么呢?接著往下看吧!

　　佳時間點：晚上9點 晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液回圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。

　　注意：有些人沒辦法做到在晚上9點鐘泡腳，那也可以選擇在晚上睡覺之前，這樣能消除疲憊感，也一樣能促進血液循環，利于身體健康。

　　泡完腳之后不要馬上睡覺，可以趁著腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之后再入睡。

　　泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　佳時長：20-30分鐘，泡腳時間以20-30分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可。過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用，時間太久，也沒有什么更好的效果。 老年人泡腳可以在此時間基礎上縮短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等癥狀。

　　佳水溫：38-43攝氏度 泡腳的水溫不宜過熱或過涼，如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫。 泡腳水溫不要超過45攝氏度。 足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。但糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

　　結語：通過以上的描述，大家對泡腳的這個概念應該是理解的比較深刻了吧，小編也是如此。其實我們不管在做任何事情的時候，都要考慮一下方方面面。泡腳也是如此，如果都按照自己的想法，那么做出來的效果也可想而知。秋季泡腳也是一個好季節，希望對大家有用。