如今看臉的時代，都說臉是女人的第一生命，那么牙齒導致整張臉很不協調的話，那么我們的形象就大打折扣了。如何呵護牙齒呢?不要讓牙齒不美觀影響氣質？下面聽小編說套說套。

　　如何呵護牙齒

　　一般牙齒分為美觀牙齒與健康牙齒。

　　健康牙齒

　　1、牙齒清潔。

　　2、無齲洞并無疼痛感。

　　3、牙齦顏色正常并無出血現象。

　　反之，不健康牙齒就是

　　1、牙齒赤黃，口臭。

　　2、有齲齒并腫脹。

　　3、牙齒松動并伴隨疼痛感。

　　4、牙齦顏色正常并出血。

　　美觀牙齒

　　1、牙齒清潔。

　　2、牙齒顏色正常。

　　3、牙齒排列整齊。

　　在了解我們牙齒狀況下，我們先來說說傷害我們牙齒的幾種兇手

　　1.檳榔

　　嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外，還會導致口腔癌。據調查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。

　　2.咖啡

　　咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。

　　3.罐頭食品

　　該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會損害牙齒。

　　4.花生醬

　　花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產生。

　　5.果脯

　　果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。

　　6.柑橘

　　柑橘含有豐富的維生素C，可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺瑯質，尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會損害牙齒，因此喝橙汁的時候好使用吸管。