腎虛腰疼怎么辦

　　現代人很多都是對著電腦一坐一整天，這種行為其實是非常傷腎的行為。腎虛導致的腰疼常常令人感覺非常的糾結，腰疼也十分的影響人們的工作和生活。那么腎虛腰疼應該怎么辦呢?

　　1、中醫中藥治療

　　對偏于陽虛者，可以溫補腎陽;對偏于陰虛者，可以滋補腎陰虛;對于無明顯陰陽偏虛者，可以補腎治腰痛。

　　2、針灸按摩推拿治療

　　常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、腎俞、氣海俞、腰陽關、足三里等穴，及腰背部。常用手法指揉法、魚際揉法、擦法、捏脊法等。兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補蓄腎氣。經常按摩腳心涌泉穴可以有力的調節腎經，所以經常摩擦，可益精補腎、防止早衰。

　　3、養成良好的生活習慣，適當運動

　　作息時間要正常，避免房勞縱欲，過度勞役，以護腎精，防止內傷。注意活動腰部，自我按摩，打太極拳，松弛腰部肌肉。

　　4、食療調理

　　飲食上應多吃清淡的食物，及低膽固醇，低飽和脂肪酸的食物，避免攝入較多動物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、動物內臟、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物，睡前少喝水。

　　5、必要時可給予適量的性激素治療。

　　男人腰疼是腎虛嗎

　　男人腰疼是因為腎虛嗎?很多人都愛將男人的腰疼和腎不好聯系在一起。其實男人腰疼有可能是因為腎虛的原因，也有可能是因為其它原因。如果是因為慢性前列腺炎導致的，還有可能伴有尿頻尿急尿不盡、精神萎靡、脫發等癥狀。如果只是腰椎疾病引起的腰疼，那么患者一般都除了腰部不適之外沒有別的特別明顯的病癥。

　　一般來說，腎虛是會引起腰痛的，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就可能經常會出現腰痛的癥狀。男人腎虛的表現主要有腰疼、夜間多尿、頭暈耳鳴、畏寒肢冷、頭暈無力、陽痿早泄等。如果男性想要知道知道自己要腰疼到底是不是腎虛，還可以對照看看自己有沒有其他腎虛的癥狀，如果沒有，那么就考慮是其他病因引起的腰疼了。

　　女人腰疼是腎虛嗎

　　現在腰疼已經稱為年輕上班族的常見問題。女人腰疼的也越來越多。女人腰疼是因為腎虛嗎?其實，并不一定。有可能是其它原因引起的。或者就是腰椎疾病的原因。腎虛引起的腰疼只是一個方面，還會有失眠、頭暈腦脹、腰背酸痛、四肢無力等癥狀。如果是腎虛的女性，除了腰疼之外，還經常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

　　首先，大家必須要明確的是，腎虛的一大癥狀的確是腰疼，但是腰疼只是一個癥狀，并非一定就是腎虛。引起腰疼的原因有很多種，并非僅僅是腎臟問題。對于女人來說，腰疼可能是過于勞累或者坐姿不正引起的，還有可能是經期不適的表現。總而言之，女人腰疼要先了解清楚自己到底除了腰疼有沒有其他腎虛的癥狀，如果有，那么就真的要考慮是不是腎臟出現問題了。女人腎虛同樣也是有一定危害的，建議有腰疼毛病的女性盡早到醫院確診，看看到底是其他原因還是腎虛引起的腰疼，及時治療，避免耽誤病情。

　　總結：看完本文應該了解到自己的腰疼是什么原因造成的。雖然說腰疼有很打一部分的原因是因為腎虛導致的，如果是這樣的情況，那么就在日常的生活中注意補腎。吃一些補腎的食物，保持休息。經常鍛煉身體也是非常重要的事情。不要經常的坐著不動。這些行為都是非常傷害腰部的。站立坐下的時候要注意姿勢。