2.2、按摩小腹:將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面,然后上下運動進行按摩,等到手心出現熱度的時候就可以停止了。

　　2.3、按摩脅肋:將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置,然后前后進行按摩,要求速度快并且用力,等到身體出現熱度的時候就可以停止。

　　2.4、按摩足三里穴:將雙手的拇指在足三里穴上面進行按摩,要求一定要用力,并且按摩大約五分鐘左右。

　　3、其它治療齒痕舌的方法

　　3.1、宜食用質軟、易消化的食物,避免體積大、堅硬、粗纖維多的食物,以減少對潰瘍面的機械性刺激。

　　3.2、少量多餐、定時定量、飲食規律。少量,可減少胃酸分泌;多餐,可彌補食量之不足。一般每餐不宜過飽,以正常食量的2/3為宜,每日進餐4～5次。定時定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。

　　3.3、為促進潰瘍愈合,提供營養全面的膳食,特別是選用蛋白質營養價值高的食品,很有必要。

　　3.4、烹調方法應以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好,不宜采用干炸、油炸、腌臘、滑溜等方法。忌過甜、過咸、過熱及生冷食物。

　　齒痕舌的癥狀

　　1、齒痕舌患者的舌頭的顏色呈現出淡白色的癥狀,并且顯得濕潤,同時舌頭的邊緣出現牙齒的痕跡,這些癥狀都是什么了明身體中的寒濕之氣比較的嚴重。

　　2、身體出現脾虛或者氣虛的情況的話。那舌頭的顏色出現淡淡的紅色,同時周遭出現牙齒的痕跡，這些都是氣虛的情況。

　　3、如果是舌頭的顏色發紅同時腫脹,舌頭的周圍出現牙齒的痕跡,那么說明身體出現濕熱的情況,同時還伴隨有痰多以及痰濁的癥狀。

　　齒痕舌的病理變化

　　1、上皮層變薄

　　人的上皮層在正常舌厚的,其次是凹陷部未,凸出部薄,這可能與局部營養狀況有關也是齒痕舌的病理變化之一。

　　2、粗面內質網的改變

　　在基底層和棘細胞層,粗面內質網減少、擴張、核糖體丟失,這些表現提示粗面內質網合成蛋白功能障礙,是細胞損害的表現之一。

　　3、張力絲減少

　　齒痕舌張力絲減少,棘細胞和基底層的細胞間隙增大,呈稀疏的網孔狀,指狀乳突橋粒減少,說明齒痕舌的細胞連接不良。

　　4、細胞組織的水腫

　　主要是局部缺乏營養致細胞膜通透性增加,水液溢出血管,滲入細胞。另一方面淋巴回流不暢,不能帶走多余的水分。

　　結語：通過文章我們了解到，齒痕舌的成因,多由于脾虛不能運化水濕,濕阻于舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕的，治療齒痕舌的按摩方法有揉搓血海位置、按摩小腹、按摩足三里穴等，這些方法都能夠有效的緩解齒痕舌的癥狀的。