在平時的生活中，腳板底出現疼痛是會讓很多人不解的，如果長期需要走路的朋友如果出現了腳板底疼痛的就要注意了，有可能是勞累過度了，那到底腳底板痛是什么原因呢?腳板底痛怎么辦呢?下面就來了解一下吧。
1、很多的原因會導致腳板底痛，長時間站立或行走,足底長期疲備勞損。
2、走路姿勢不正確,體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部負擔過重。
3、骨刺,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現代醫學稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。
4、神經受到壓迫,神經進入掌部管道,由于受到壓迫,就產生癥狀。管道之所以會變得狹窄,引起神經壓迫癥狀,常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。
5、鞋子因素,常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激,而發生的間質性神經炎或神經瘤,是造成前足底板疼痛的常見的原因。
6、損傷,足部骨間肌虛弱,跖骨頭橫韌帶,因長期過度牽伸而造成慢性損傷,也會引起足底板痛。
7、畸形,足骨發育畸形,跖骨向內側偏斜,不能有效地負載體重,隨之由第二和第三跖骨取代,從而損傷了跖骨頭橫韌帶,同樣也可以引起前足底板痛。
腳底板后跟疼是怎么回事
生活中導致腳底板以及腳后跟疼的原因有很多,首先要考慮是不是骨質增生引起的,當骨刺出現時會使局部肌肉和韌帶受到牽制。其次還有可能和神經受到壓迫有關,尤其是身體受到外傷或者是內分泌失調以后,因為腳部管道變得狹窄而出現疼痛。除此之外,還和人們選擇的鞋子有關,剛購買的鞋子貴人家不能夠支撐腳部力量時,會因為韌帶得不到放松而產生疼痛。
腳底板疼如何護理
腳底板疼痛要多注意生活上的護理,如果是痛風引起的疼痛那么要禁止飲酒,因為酒精進入體內之后會形成尿酸,進而會加重炎癥反應。其次還要注意飲食上的調理,平時要減少對嘌呤食物的攝入,不要吃動物的內臟、海產品以及肉類等,而且要限制對奶制品和豆制品的攝入,因為這些食物富含豐富的蛋白質。除此之外,還要多注意休息,不要給自己太多的壓力。
腳底板痛怎么辦
1、骨刺
多數與骨刺有關,拍跟骨片確診,西醫用局療封閉,口服消炎鎮痛藥物即可。中醫外敷較佳。
2、外敷
足跟痛安康膏貼:于腳底肌表刺激神經末梢,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛作用。
