在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡覺了，第二天起來你會發現腫完全消了。小編提醒，好每天晚上都這樣做，那樣效果會很好的。
2、按摩腳
MM們在穿了一天的高跟鞋后腳會很脹，很痛，腫起來，類似于這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個小時，洗干凈后，將腳擦干。自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的涌泉穴(將腳尖踮起來，在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方，那就是涌泉穴位置)，將腳按摩半個小時后方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益于身體其他器官的健康。
3、泡腳
每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
4、墊高腳
每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然后在睡覺的時候找一個物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對于堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利于減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種為平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
結語：通過以上的介紹，大家對腳腫的相關知識是否有了更多的了解了呢?腳腫可能是糖尿病、靜脈曲張、風濕病、痛風等疾病引起的，如果大家出現腳腫的癥狀，請一定去醫院做個檢查，以上小編還介紹了消除腳腫的方法，大家可要牢記哦。
