心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精力有著一定的操練。比如在人受到了意外事件的激烈影響時會導致耳鳴癥狀。精力心情嚴重，心情動搖，郁悶或者是過度勞累等都會導致耳鳴癥狀加劇。
然而在耳鳴的時候患者的情緒和心理狀態也會受到影響，這是這樣而導致癥狀會惡性地循環，所以要消除耳鳴需隨時保持愉快的心情。
飲食、煙酒
平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時，可能會導致耳鳴癥狀加重。飲食中食用了一些會引起過敏的東西，身體發生變態反應也會引起耳鳴。
食用減肥食品也會加重耳鳴癥狀。另外經常喝濃茶、進食含有咖啡因成分的東西、過度喝酒吸煙等都會引起和加重耳鳴癥狀。
睡覺姿勢
有些患者在睡下。選用臥位的時分會比坐著時耳鳴更重，可以有些患者也會由于這樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側運動的時分，垂頭的時分或者是進行某些扭轉動作的時分會呈現耳鳴的狀況。
噪音
很多經常處于噪音環境當中的人，通常容易發生耳鳴的癥狀，和噪音接觸時間長，耳鳴的概率也會增加。
對于原本就有耳鳴癥狀的患者，噪音很有可能會加重耳鳴的癥狀，但是也有可能會使得原病情得到緩解減輕，還有可能會促發另外的一種耳鳴癥狀。在臨床上，通常采用掩蔽聲來治療耳鳴。
經期
一些女性在進入經期的時候，其耳鳴的癥狀會有所加重，妊娠期的女性有小部分的人同樣也會有耳鳴加重的情況。
眼球運動
有些患者在眼球運動或者是進行眨眼的時候會有耳鳴癥狀，而眨眼導致的耳鳴很有可能是因為面部神經和鐙骨肌同時興奮引起的。
總結：耳鳴了之后你可以采取按摩、梳頭的方式來進行緩解，雖然看起來這些方法好像沒有什么技術含量，但是對于緩解耳鳴效果是很好的。平時要注意多吃一些含鐵比較豐富的食物，另外保持良好的情緒，這些都是緩解耳鳴的方法哦!
