刷牙是我們每天都會做的一件事情，很多人在刷牙的時候都會出現出血，刷牙出血是什么原因導致的?也有一部分人，在早上起床刷牙的時候會干嘔，惡心。刷牙惡心干嘔是因為什么?那么正確的刷牙方式是什么，想知道一定要繼續看哦。
首先刷牙齒外表面
我們在刷牙的是一定要拿好牙刷，牙刷和牙齒之間應該是呈45度角，之后輕輕的放在牙齒和牙齦之間，然后在旋轉，記住所有的牙齒都要刷到哦，刷的時候力度要輕柔。
跟著刷牙齒的咬合面
這個刷牙的方式就比較簡單了，只要是我們平時的習慣進行拉鋸式刷法，在刷牙的時候牙刷和牙齒好呈90度角。
再刷牙齒內側面
刷牙齒內側時，要將牙刷豎起來，然后用牙刷前面的毛輕輕的刷牙齒內側， 刷上面的牙齒，要由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
后刷一下舌頭的表面
很多人都會忽略了舌頭的清潔，其實，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘渣，并使細菌減少，對于預防口臭很有幫助。
刷牙的注意事項
刷牙力度要適中
刷牙時切忌過于用力，要不然可能會引起牙齦出血，而且時間長了牙齦和牙齒都會受到損傷。
刷牙前不要沾水、漱口
刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因為牙膏主要是利用摩擦來達到清潔牙齒的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，會刷得更干凈。
用溫水刷牙
好是用溫水刷牙，能更好地保護牙齒，如果長時間用冷水刷牙，容易導致 牙齒變得敏感。
刷牙出血是什么原因
早上刷牙一部分人群容易引起牙齦出血，刷完牙以后整個牙膏末都是紅色的。首先建議使用軟硬適度的牙刷。硬毛牙刷是比較容易傷害牙齦的。
