眼睛腫是一種很常見的情況，在生活中很多人都會遇到這種狀況，一旦眼睛出現了腫脹，我們會感覺自己沒有什么精神，這個時候應該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫的情況，吃什么比較好?導致眼睛腫的原因有很多，下面就一起看吧。
冷紅茶包
泡過的紅茶包是緩解眼睛腫的一種比較好的方法，它會有這樣的效果，主要是因為茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，能夠幫助我們消除腫脹。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，不然會讓茶包的染色染在我們的眼睛上，而且單寧酸還會刺激眼睛，引起不適。
冰塊+雞蛋
一旦出現了眼睛腫脹的情，我們會感覺自己比較難受，這個時候大家可以使用冰袋或毛巾將冰塊包著冰塊敷在眼部3、5分鐘，血管收縮可以緩解眼睛腫脹。你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，之后把煮熟的雞蛋剝殼，在眼皮上滾動。敷的時候冷、熱交替進行，眼皮浮腫的癥狀會很快消失。
棉棒沾鹽水或牛奶
很多人應該不知道，其實鹽水也可以幫助我們消除眼睛腫脹，我們在出現眼睛腫的時候，可以選擇使用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，這樣能夠消除水腫。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，對于緩解水腫的效果也非常好。
少吃食鹽
有不少女性在月經周期的下半月開始出現浮腫，以眼皮為明顯，出現眼泡虛腫。在月經周期的下半個月要注意淡食，限制食鹽。
甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢!
墊高枕睡覺
如果害怕發生水腫，可以在睡覺的時候頭下墊高了睡覺，使水分不會聚積在眼皮，采取高枕睡法會自然消腫。
睡前不喝太多水
眼睛消腫終解決方法是睡前不要喝太多水。同時，平時注意鍛煉，使血液循環暢通，才是根本之計。如果你是不喜歡運動的懶人，每隔幾天泡泡熱水澡，也可以改善血液循環的狀況。
眼睛腫的原因
一、身體代謝能力低下
經常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導致身體內多余的水分無法排出去，后這些水都會滯留在身體血管里進而導致眼睛腫。
二、不合理的生活習慣
眼睛腫和人們的飲食習慣以及生活習慣緊密相關。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會讓身體循環變慢。同時有些人經常熬夜，夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當時都會導致眼睛腫。還有一些人是性生活過于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會減少，很多人不僅眼睛會腫而且還會出現黑眼圈。
