皮膚干燥是秋冬季節很容易出現的一種癥狀，到了這個時候我們的皮膚都會有干裂的癥狀出現，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起皮膚干燥的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們緩解干燥，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
如果我們的皮膚過于干燥，那么很有可能是因為身體缺少水分的原因，那么在這個時候我們應該要多喝一些水來緩解干燥的，大家應該在剛剛起床的時候喝水，一般在早上的時候就喝上一杯水，晚上的時候我們應該多喝一點水，這樣我們的皮膚就不會那么干燥了。
皮膚干燥之后大家應該要多補水，這個時候我們可以在飲食方面調節一下，大家可以多吃一些水果，像葡萄、梨子都是水分含量比較高的，吃了水果之后能夠為身體補水，我們的皮膚也就不會那么干燥了，還有要注意皮膚的護理。
一旦出現了皮膚干燥的癥狀，我們應該要及時的調理，這個時候大家應該要注意保養自己的皮膚，可以多涂抹一些護膚霜，它對于緩解皮膚干燥有很好的效果，多涂抹幾天之后，我們就會發現皮膚又恢復到嫩白水潤的效果了。
然后，皮膚太干燥的話，我們還需要在平時多喝一些牛奶，牛奶是可以讓我們的皮膚變得水潤的，可以讓我們的皮膚得到有效的改善的，一般選擇在睡前喝上一杯會好很多。
然后，皮膚太干燥的話，我們還可以在我們住的地方以及上班的地方放在一個加濕器，這樣也是可以讓我們的皮膚不會那么干燥了，皮膚干燥主要也就是周圍空氣比較干燥導致的。
皮膚太干燥的話，我們還需要確保良好的睡眠，良好的睡眠可以讓皮膚得到有效的休息，這樣也是可以讓我們的皮膚不會那么繼續干燥了，這個我們也是需要知道的。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一：年齡增長
伴隨著年齡的增長體內的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲水能力就會下降，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，所以皮膚會覺得越來越干燥。皮膚的角質層中含有天然的保濕因子，它的數目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會流失所以皮膚會干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會引起人身體的變卦，比如寒冷會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會蒸發肌膚水分，讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時間長了之后還會形成習慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會影響身體健康和皮膚狀態，這也是為什么女生會把充足的睡眠叫做美容覺，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環就會變差，身體的健康平衡也被打破，就會造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
皮膚干燥原因四：洗澡水過熱
洗澡的時候水溫過熱也會造成皮膚干燥，因為過熱的水接觸皮膚的時候會充分打開毛孔，肌膚在熱氣中就會逐漸流失水分，而且得不到有效的補充。比如說有人泡澡的時候發現手指肌膚起了褶皺，這就是肌膚水分流失干燥的表現，通常擦干后會覺得身體皮膚緊繃。
皮膚干燥原因五：環境或化學因素
使用的洗衣粉、肥皂、洗潔精等堿性的洗滌劑，或者是酒精等有機溶劑都有可能會吸收肌膚水分，造成皮膚干燥的情況。另外長時間的處在空調房中也會造成皮膚干燥。
