補水對我們的身體來說是非常重要的，關于補水的方法有很多，我們應該要選擇適合自己的一種，在生活中我們應該怎么為身體補充補水呢?一些食物能夠幫助我們身體保濕，吃什么比較好?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
1、多拍爽膚水
想要自己的皮膚不缺水，那么在平時的化妝水千萬不要節省，可以使用配套的護膚水，我們也能可以單獨的準備一瓶爽膚水，在潔面以后多拍一些爽膚水，之后我們可以用力道拍打促進爽膚水的滲透和吸收，這樣可以讓皮膚比較快的飽滿水潤起來，直接給皮膚補水水分;
2、敷補水面膜
多數的女性朋友在平時都會化妝，大家在晚上卸妝后可以敷一敷補水面膜，這樣不但可以幫助我們鎮靜一天疲累的皮膚，還可以幫助我們的皮膚快速的補水，補充白天蒸發流失的水分，這樣做能夠讓肌膚恢復到飽滿平穩狀態呢。
3、使用補水噴霧
皮膚缺水的朋友，在平時應該要準備一下補水的噴霧，主要是因為多數的人還沒撐到晚上就感覺皮膚干燥或者妝容不服帖了，這個時候我們可以使用隨身攜帶補水噴霧了，尤其是夏季不僅炎熱，還有干燥的室內空調，這樣都可以為身體補水。
4、使用一些補水精華或者肌底液
如果感覺平時爽膚水并不能完全補水水潤，那么就再加一支肌底液或者補水精華吧，尤其是主打玻尿酸或者透明質酸類的，補水效果還是很明顯的，而且還能夠疏通毛孔促進后續護膚品的吸收滲透呢。
5、其他補水方式
比如晚上的時候可以用熱水熏蒸一下臉部進行補水，或者用一些黃瓜片、牛奶之類的自制一些補水面膜，同時還兼帶一些鎮靜、美白的效果，有趣又好玩。
6、皮膚更需要保濕
光補水會有點片面，畢竟不鎖水不保濕，這些補充進去的水分還是會很快流失的，所以在給皮膚補水的同時還要注意加強肌膚保濕鎖水的護理，皮膚較油可以使用一些鎖水乳液，如果皮膚較干還可以換成保濕面霜護理。
第一，洗臉之后，要記得擦上水乳霜
我們每天早上和晚上洗完臉之后，皮膚很容易干燥，這個時候，我們要記得擦上水乳霜，讓肌膚更加水潤。
第二，平時的時候，要多喝熱水
我們白天的時候，一定要多喝熱水，補充身體內部的水分，這樣我們的肌膚也會水潤起來。
第三，平時的時候，要注意多吃綠色蔬菜和水果
我們在平時的時候，要注意多吃綠色蔬菜和水果，會讓我們的肌膚看起來更加好看。
第四，我們可以定期做一下補水面膜
我們可以定期做一下補水面膜，也有助于補充我們面部的水分。
