多數的人在生活中眼睛腫的情況，一旦出現了眼睛腫我們會感覺自己沒有什么精神，這個時候應該怎么辦呢?導致人們眼睛腫的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解眼睛腫呢?下面會有詳細的介紹。
1.棉棒沾牛奶或者鹽水
如果我們發現自己的眼睛有腫脹的情況出現，這個時候我們可以用化妝棉或者棉簽，沾一點冷藏過后的牛奶，之后敷在我們的眼皮上十分鐘左右就可以了，之后我們就會發現眼皮消腫了。
2.紅茶包冷敷
(1)很多人應該不知道，其實紅茶包也是可以幫助我們消腫的，不過我們需要使用泡過后并且已經冷卻的紅茶包。大家可以直接將紅茶包隔著毛巾放在眼睛上，敷五分鐘左右。主要是因為紅茶中有一種叫單寧酸的成分，它是一種很好的收斂劑。
(2)不過我們有一點需要特別的注意一下，就是在用紅茶包敷眼睛的時候，不要直接將茶包放在眼皮上，不然里面含有的單寧酸會刺激到眼睛，之后可能引起眼部的瘙癢甚至疼痛，同時你的眼皮還會被染黃。
3.少吃點鹽
有部分女性出現眼睛腫的情況都很有規律，都在月經期的下半個月，這都是因為吃的食物口味太重導致的，所以這段時間一定要清淡飲食，避免眼皮虛腫，影響美觀。
4.煮熟的雞蛋+冰塊
(1)大家都知道冰敷是很好的消腫方法，所以我們可以將冰塊或者是冰過的毛巾放在雙眼上，促進其血管的收縮，更快的消腫。但好的方法是準備一條熱毛巾和一條冰毛巾，輪流敷眼睛，這樣消腫的效果會更快。
(2)將煮熟的雞蛋冷卻后，剝殼之后放到腫眼睛上面來回滾動按摩，也有一定的消腫作用。
5.生薯片
將生薯用到切成片之后充分搗碎，再敷在眼皮上，堅持十五分鐘后，再用清水洗干凈，也會發現眼睛中的癥狀緩解很多。
眼睛腫的原因
一、身體代謝能力低下
經常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導致身體內多余的水分無法排出去，后這些水都會滯留在身體血管里進而導致眼睛腫。
二、不合理的生活習慣
眼睛腫和人們的飲食習慣以及生活習慣緊密相關。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會讓身體循環變慢。同時有些人經常熬夜，夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當時都會導致眼睛腫。還有一些人是性生活過于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會減少，很多人不僅眼睛會腫而且還會出現黑眼圈。
