很多人在生活中應該都會出現眼睛腫的情況，一旦出現了眼睛腫對我們的影響有很大的影響，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們出現眼睛腫的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解眼睛腫，下面會有詳細的介紹。
睡前少喝水
多數的人會出現眼皮浮腫，其實和睡前喝水有很大關系，如果我們在睡覺之前喝了太多的水，第二天醒來或許眼皮會非常腫，不過這個也不一定是絕對的。眼皮浮腫和睡姿以及枕頭的高度也有很大關系，不過為了減少眼睛水腫，還是要注意少喝水。
枕頭高度要適宜
我們在睡覺的食物如果不枕枕頭，很有可能會影響到眼部的血液循環，這樣就會導致我們出現眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。還有太低的枕頭，太高的枕頭同樣如此。所以我們應該要選擇高度適中的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，且不會傷害到脖子。
平常多冷敷眼部
大家在睡覺之前或是早上剛剛起來的時候，可以適當的多冷敷眼部。這個時候我們可以用小黃瓜或者土豆切片放在冰箱里冷凍一會后，如果出現了眼睛腫的情況，在需要的時候就拿出來貼在眼皮浮腫的位置，能有效去除浮腫哦~
適當用眼霜
有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦!
睡前進行眼部按摩
睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達到消腫效果。
眼睛腫的原因
一、身體代謝能力低下
經常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導致身體內多余的水分無法排出去，后這些水都會滯留在身體血管里進而導致眼睛腫。
二、不合理的生活習慣
