5、情緒悲傷長時間的苦惱，或者是流眼淚會給眼睛帶來很大的負擔(dān)，眼睛里水分的流失會導(dǎo)致眼睛不舒服出現(xiàn)酸痛干澀的情況。
6、身體上的一些其他的病人，比如說高血壓，糖尿病等也會造成眼睛不舒服的情況，所以眼睛不適時一定要盡快的檢查。
圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
金桔
金桔果皮的營養(yǎng)價值非常的高。它的果皮中含有百分之八十的維生素C，不僅對肝臟有解毒功用、還能養(yǎng)護眼睛、維護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中獨占鰲頭。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會發(fā)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制造蜜餞、飲料、果酒等休閑食物。
藍莓
藍莓中含有一種特別色素。這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，關(guān)于常常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)成效，野生藍莓萃取的花青素常被使用作為近視者的視力維護，以及避免視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基成效，因而它的抗老化功用不容忽視。
柿子
柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。
黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛干怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解眼睛干的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要注意自己的眼睛，多吃一點有營養(yǎng)的食物，生活中要減少熬夜的情況，一旦出現(xiàn)了眼睛干的癥狀要盡早的治療。
