多數人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫了之后人們會感覺沒有什么精神，這個時候人們應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解眼睛腫的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：一旦出現了眼睛腫的癥狀，這個時候人們可以選擇用按摩的方法緩解癥狀，適當的按摩能夠促進局部血液循環的速度，人們在按摩的時候可以用手指的拇指和食指按住眉毛，然后輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是一種比較好的緩解眼睛腫的方法，人們在生活中可以用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是冰的溫度能夠刺激身體，并且能使血管收縮，這樣能夠減少血流的速度，能起到止血，還可以起到非常好的鎮痛消炎作用，并且要做好眼部周圍的清潔工作。
3.茶葉包能消腫：很多人應該不知道茶葉包能夠有效的消腫，茶葉中含有的物質能夠加快血液循環，還可以改善局部組織的營養狀態，這樣能夠起到收斂的作用，還可以快速消腫的功效，要使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
