很多人在生活中都會遇到嗓子疼的情況，人們嗓子開始疼之后會感覺非常的難受，進食也比較困難，這個時候要怎么辦呢?在平時能夠引起人們嗓子疼的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善嗓子疼的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　嗓子疼怎么辦

　　鹽水漱口

　　嗓子疼的朋友可以選擇同鹽水殺菌消炎，這樣做能夠緩解疼痛，還能夠起到抗感染的效果。有條件的朋友可以用生理鹽水漱口，或者是用食用鹽和涼白開攪拌均勻后漱口。它能夠幫助人們改善因為嗓子疼痛引起的喉嚨紅腫和粘液分泌過多的問題。

　　金銀花甘草茶

　　生活中大家可以選擇用金銀花來緩解嗓子疼的癥狀，主要是因為金銀花具有清熱解毒緩解嗓子疼痛的作用，大家還可以將它搭配上甘草一起沖泡，消炎抗菌的作用更明顯。在中醫方面來講金銀花搭配甘草有治療嗓子疼痛、紅腫的功效，所以堅持喝有保護嗓子的效果。

　　羅漢果

　　相信大家對羅漢果應該有不少了解，它具有利咽喉、清熱和化痰的功效，特別是對于咽喉腫痛的治療效果更加明顯。嗓子疼痛的人，可以將羅漢果搗碎成小塊狀，放入水杯中沖水當茶飲用，一般來說堅持飲用羅漢果茶對急慢性咽炎有顯著的治療效果。

　　熱氣熏蒸

　　嗓子疼多半跟嗓子干澀有關系，可以通過熱氣熏嗓子的方法來緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤咽喉。

　　冷敷

　　冷敷嗓子能夠起到鎮痛消腫的效果，為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時間控制在20分鐘內。

　　熱敷雞蛋

　　熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。

　　嗓子疼的原因

　　1、出現了病毒感染

　　這種情況就是平常常見的一種原因，一些病毒性的感冒很容易導致我們出現喉嚨痛的情況，一般情況下如果是這樣的現象，不需要吃一些抗生素藥物，多喝點水就好了。在這里給大家分享一點小方法，如果出現了因為病毒性感染而導致的咳嗽問題，可以用一些溫鹽水來漱漱口，如果是感冒引起的不適，而且非常嚴重，就可以吃一些非處方的止痛藥，平時一定要多喝水，幫助驅趕病毒。不要讓自己處在一種很干燥的環境當中。

　　2、患上咽喉炎