1、眼部疾病：未矯正的屈光不正、調(diào)節(jié)不足以及隱斜視等。也有些患者是因為兩眼屈光度相差太大、角膜炎、結(jié)膜炎、干眼癥等疾病導致。
2、環(huán)境因素：照明不足以及墻壁顏色等。或者長時間盯著電視以及手機看造成的。
3、心理因素：可能是患者精神狀態(tài)不好，壓力大引起的。
4、全身性疾病：更年期綜合征、神經(jīng)官能癥、甲狀腺功能亢進、高血壓等引起的。有些患者是神經(jīng)衰弱引起的。
菠菜
菠菜是一種非常常見的蔬菜，而菠菜里面具有豐富的葉黃素，這種葉黃素是能夠幫助我們預(yù)防眼睛衰老等問題。另外菠菜里面所含有的其他營養(yǎng)物質(zhì)也能夠幫助我們保護眼睛。
西紅柿
很多人都分不清楚西紅柿到底是屬于水果還是蔬菜。但是不管它是屬于哪一類別的食物，西紅柿里面所蘊含的維生素C是一種能夠眼睛的營養(yǎng)物質(zhì)，平時的時候上班族多吃吃西紅柿能可以緩解眼睛疲勞的。
韭菜
韭菜里面富含著非常多的維生素A原、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)。常吃韭菜還具有殺菌、調(diào)味、保護我們眼睛等功效。
蜂蜜
蜂蜜是一種我們?nèi)粘７浅３Ｒ姷淖甜B(yǎng)品，而蜂蜜有一個功效是能夠幫助我們保護肝臟的。肝臟的健康與否是直接于眼睛有掛鉤的。所以說平時的時候吃蜂蜜是能夠間接幫助我們緩解眼睛疲勞的。
玉米
平時的時候多吃玉米是能夠幫助我們保護眼睛的，這個是因為玉米里面含有葉黃素跟玉米黃素，而葉黃素我們在上面有見過是能夠幫助我們保護眼睛的。不過玉米黃素也是具有跟葉黃素一樣保護眼睛的功效。日常把玉米當做零食來吃也是能夠緩解眼睛疲勞的。
獼猴桃
據(jù)研究表明，獼猴桃是擁有葉黃素多的一種食物，平時的時候多吃獼猴桃能夠幫助我們緩解眼睛疲勞，保證眼睛的健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼疲勞怎么辦，眼疲勞可以通過上述6個方法緩解癥狀，在改善眼疲勞的同時，盡量找到引起眼疲勞的原因，然后盡量避開引起眼疲勞的因素。
