很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之后人們會感覺比較疲憊，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善眼睛腫的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法
眼睛腫可以說是生活中很常見的一種癥狀了，在平時人們可以選擇使用按摩的方式來緩解眼睛腫，適當的按摩能夠幫助人們有效的促進眼部的血液循環，眼睛腫的人，應該要用拇指和食指按住眉毛，然后可以輕輕的按摩眼睛周圍，可以改善眼睛腫的癥狀。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷是一種比較好的改善眼睛腫的方法，一旦出現了眼睛腫的癥狀，此時人們可以在冰箱中拿出冰袋冷敷，冰的溫度會刺激到人們的皮膚，并且能使血管收縮，這樣就能夠有效的減少血液的流動速度，可以起到比較好的止血，鎮痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫
很多人應該不知道茶葉具有很好的消除水腫的效果，并且效果比較好，茶葉中的物質，能夠加快血液循環，它還可以有效的改善眼部周圍的營養，能夠起到很好的收斂作用，一旦出現了眼睛腫的情況，大家可以用茶包，應該要在冰箱里拿出的茶葉包，有比較好的消腫效果。
4.穴點按摩
眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛
冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼
黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、自身體質的因素。這種自身體質主要指血液循環代謝功能不好的人，此類人群往往久坐不動、經常熬夜、飲食口味重，再加上睡前大量喝水，就會使得原本就很差的循環系統不能及時排出身體內的廢水，水分慢慢回滲到皮膚中，眼睛也就腫了。
