很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之后人們會感覺自己的眼部非常不適，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善眼睛腫的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：在平時適當的按摩能夠幫助人們改善眼睛腫的情況，按摩可以幫助人們有效的促進局部血液循環的速度，人們在按摩的時候，應該要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后可以輕輕的按摩眼睛周圍，這樣做能夠有效的改善眼睛腫脹的問題。

　　2.用冰袋敷眼睛：適當的冷敷能夠緩解眼睛腫，這個時候人們要用冰箱取出的冰袋冷敷，主要是冰的溫度可以刺激身體，它還能夠使血管收縮，可以減少血流的速度，能起到比較好的止血，鎮痛消炎的作用，不過在平時人們要做好眼部周圍的清潔工作。

　　3.茶葉包能消腫：很多人應該不知道茶葉包能夠改善眼睛腫，茶葉中的物質可以加快血液循環，它還可以有效的改善局部組織的營養狀態，能起到比較好的收斂作用，讓眼睛快速消腫，不過人們應該要用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　1：睡前喝太多水

　　如果在晚上睡覺前喝太多水的話第二天就會很容易出現眼睛浮腫的現象。因為眼睛的皮膚組織本身就比較疏松，晚上喝水不能及時把水排出體外就會使得水堆積在皮膚表層，導致皮膚擴張，后形成眼睛浮腫的現象。

　　建議晚上十點之后就不要喝水了，如果實在渴的話就小小抿一口。

　　2：失眠或熬夜