3：睡前流眼淚
如果在睡覺前流眼淚的話就會使得眼瞼淚腺分泌增加，同時淚水中含有的鹽分和水分都會使得眼睛血管出現神經性水腫的情況。所以睡前流淚的話第二天眼睛就會出現浮腫現象，建議用熱毛巾敷眼五分鐘左右就能夠有效緩解 浮腫現象。
4：長期食用高鹽分或辛辣的食物
鹽分過高和過辣都回很容易改變細胞的內部環境，而且還會影響人體的淋巴循環，后就會出現眼睛浮腫現象。
5：錯誤的睡覺姿勢
如果你喜歡趴著睡覺或者喜歡低的枕頭的話，那么它會使得你的眼瞼血液出現回流以及液體集中在眼皮位置，后就會出現眼睛浮腫現象。
第一、燕麥。燕麥可以說是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
第二、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進機體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質能夠促進腸道的消化作用，可以起到平衡體內酸堿值的作用，從而來達到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問題。
第三、花菜。花菜的營養價值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質，重要的是這些營養物質能夠提高機體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時可以改善便秘的問題。
第四、薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧，能夠促進身體的新陳代謝，同時還具有利尿消腫的目的，可以排出體內多余的水分。
第五、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙，這種成分可以促進腸道的蠕動，同時還能起到利尿的功效。如果是因為腸道功能不佳而引發了眼睛浮腫的問題，建議大家平時可以適當的多吃一些紅豆粥。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善眼睛腫的情況了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，常吃一點對眼睛好的食物，生活中保證充足的睡眠，一旦出現了眼睛腫要盡早的改善。
