很多人在生活中都會有頭發枯燥的癥狀，頭發枯燥之后大家的頭發質量會變得非常差，一旦出現了這樣的癥狀，要怎么辦呢?導致人們頭發枯燥的原因非常多，在平時人們需要尤其的注意一下，頭發枯燥可以通過飲食緩解，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
頭發枯燥的原因
1.經常電燙染頭發
大家都知道愛美之心人皆有之。所以說到了潮流發型的興起，或是在新的一年開始的時候，想換一下新形象。多數的女性朋友都開始選擇自己心儀的發型屋，去讓設計師設計一款屬于自己的完好發型。在做頭發的時候，會經常電、燙、染自己的頭發。因為這些行為，都會讓頭發變得毛躁。
2.過度缺水造成頭發干燥
人體需要很多的水分，不管是身體的哪個部分都需要水分。頭發中也蘊含著水分。如果說頭發重的水分過度缺失的話，就會造成頭發干枯，干燥，分叉等癥狀。尤其是在天氣干燥的季節，沒有及時補充水分的話，非常有可能會導致皮脂腺分泌過少，頭發過分缺水的話，就會變得干枯。
3.工作壓力過大
現在人們的生活節奏非常快，工作壓力過大。有一些人需要長期使用電腦辦公，如果一直對著電腦，人們需要注意力高度集中，這樣下去大家會發現自己的大腦一直處于這樣的興奮狀態，這樣就會影響到毛發生長相關的內分泌系統，那么頭發就會變得干燥干枯。
4.過于頻繁的洗頭
頻繁的洗頭，雖然會讓我們感到，非常的輕松，但是經常洗頭發的話就會讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來越少的話，頭發也會變得，十分的干燥。
5.營養不良
如果體內缺乏某種營養元素的話，也會讓頭發變得毛躁，缺乏蛋白質的話，就會影響頭發的健康，而缺乏鐵元素的話，就十分容易導致頭發脫落。
1、注意飲食
頭發也需要營養，干枯的頭發很大程度是因為你的營養不足。
出了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭發的干枯毛躁的現象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發自然就會很快恢復光澤。
2、慎選洗發水
理想的干性發質的洗發水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發質的直接“兇手”.
3、善待你的頭發
在日常生活中，要溫柔的對待我們的秀發，不要粗暴的對待他。
