花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，而且對于消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。
香蕉
香蕉可以說是一種為平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
薏米
薏米不僅是常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內多余的水份也有一定的保健養生功效。
紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者，更要多食用紅豆粥。
1、眼睛出現浮腫癥狀時，可以用鹽水來敷眼睛，幫助消腫。鹽水敷眼睛是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走，在五百毫升的溫水中加入一茶勺的食鹽，充分攪拌均勻。然后，用干凈的紗布吸取鹽水，敷在眼睛浮腫部位即可。
2、眼睛浮腫可以利用冷熱毛巾交替敷貼的方式來消腫。用熱毛巾敷在眼睛浮腫部位五分鐘，然后用冷毛巾敷在腹中物為十分鐘。熱敷可以促進血液循環，消除浮腫，結合冷敷能夠收縮毛孔，幫助改善眼部肌膚。
3、眼睛浮腫時，可以用冰勺子來冷敷。將鐵勺子放入冰箱冰凍一段時間，然后取出鐵勺子。利用其低溫來敷貼眼睛浮腫部位，刺激血液循環，幫助改善眼部肌膚的新陳代謝，可以結合勺子來按摩眼睛周圍皮膚。
4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝去外殼。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。
5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片。或能有效促進眼睛周圍血液循環，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。
6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫的原因，我們現在應該知道什么情況可能會引起人們眼睛腫了，在平時大家應該要注意預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛比較好的食物，一旦出現了眼睛腫要盡早的治療。
