黑眼圈是很常見的一個(gè)問題，多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問題，有黑眼圈之后大家的外貌會(huì)受到影響，此時(shí)人們要怎么辦呢?想從本身上改善黑眼圈，需要知道引起黑眼圈的原因，人們也可以在飲食方面改善，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　黑眼圈怎么辦

　　1、敷冰牛奶面膜：發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈的情況大家可以選擇使用牛奶改善，首先需要準(zhǔn)備適量的棉花球、冰水和還有就是冰的全脂牛奶，大家需要將冰水和冷的全脂牛奶按一定的比例倒出來，接著把棉花球放進(jìn)去，然后可以直接敷在眼睛上，能夠改善黑眼圈。

　　2、酸奶：相信大家對(duì)酸奶應(yīng)該不陌生，它是很常見的一種飲品，并且在去黑眼圈方面還有不錯(cuò)的效果。黑眼圈的朋友可以準(zhǔn)備適量的酸奶，然后需要把化妝棉放到酸奶里面浸濕，直接敷在我們的眼睛上，差不多十分鐘后就可以拿下來了。

　　3、敷熱毛巾：一些人有黑眼圈，主要是因?yàn)樵谄綍r(shí)缺少睡眠導(dǎo)致的。如果人們的眼睛圈是因?yàn)檫@個(gè)問題，大家可以選擇熱敷的方法改善。人們?cè)谄鸫埠髴?yīng)該要把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣能夠很好的促進(jìn)眼睛周圍血液流通，幾分鐘后黑眼圈就會(huì)淡化。

　　4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時(shí)間，大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時(shí)針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。

　　5、馬蹄：準(zhǔn)備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘?jiān)又鸦瘖y棉放進(jìn)去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。

　　6、去黑眼圈食譜：準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當(dāng)歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。

　　黑眼圈的原因

　　原因一，眼部皮膚問題

　　眼圈周圍的皮膚是比較敏感的，加上人們對(duì)此處的皮膚護(hù)理疏忽，從而此處的皮膚受到日光的廣泛照射，而皮膚下的色素在陽光的作用下發(fā)生了沉著，導(dǎo)致這里的皮膚相對(duì)于其他部位的皮膚更加顯黑。

　　原因二，血管問題

　　血管也是一個(gè)常見的可以導(dǎo)致黑眼圈的因素，有些人因?yàn)樘焐蛘咂渌麘?yīng)激的因素，眼睛周圍的皮膚底層的血管較多或者擴(kuò)張，這些變化足以讓皮膚顏色更加的深，從而顯示出黑色來。