很多人在生活中都會遇到黑眼圈，出現了黑眼圈之后會影響到人們的形象，所以一旦有黑眼圈的情況，人們應該怎么辦呢?能夠引起人們黑眼圈的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物可以改善黑眼圈，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
1、敷冰牛奶面膜：總是出現黑眼圈的朋友，可以使用冰牛奶敷臉，首先準備棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，然后要把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，之后可以直接把棉花球放進去，撈起來直接敷在眼皮上面，隔一刻鐘之后再拿下來。
2、酸奶：相信大家對酸奶不陌生，它是一種很常見的飲品，酸奶還具有非常好的去除黑眼圈的作用。大家應該先要準備好適量的酸奶，然后要把化妝棉放到酸奶里面浸濕，直接敷在眼睛上就可以了，差不多十分鐘后就可以拿下來了。
3、敷熱毛巾：多數人會出現黑眼圈，主要是因為缺少睡眠而產生的黑眼圈。如果是因為這個情況，那么大家在起床后，應該要把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做可以有效的促進眼睛周圍血液流通，一般來說幾分鐘之后黑眼圈就會淡化，直至消失不見。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈的原因
1、遺傳(35%)
遺傳體質及生理構造,當眼眶周圍的皮膚特別薄,皮下組織又特別少時,當血流經過此處的大靜脈,在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈,就稱為黑眼圈。
2、睡眠(25%)
睡眠不足,疲勞過度,使眼瞼得不到休息,處于緊張收縮狀態,該部位的血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,從而導致眼圈淤血,滯留下黯黑的陰影。
3、月經不調(15%)
