3、長時間的不洗頭，每天工作到很晚到家之后就懶得動彈，這時就會省略洗頭發，這時候頭皮上會有頭屑和一些殘留物堵塞皮膚上的毛囊會導致頭皮發癢，嚴重的時候還會導致輕微的毛囊炎產生，并且常常的會復發，尤其是在夏天常常出汗，頭發油分特別多的時候更容易出現這種情況，一定要養成良好的生活習慣，至少三天洗一次頭發來保證頭皮的清潔，頭皮是非常脆弱大家一定要小心對待。
4、身體的免疫力下降也會出現很多的頭皮屑，這時也會特別的癢。給人的感覺特別想使勁抓頭皮，而且這種發癢是特別難以忍受的。一定要注意和謹慎，加強體育鍛煉，注意合理的飲食。不要出現偏食挑食的現象，日常多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，適量的補充一些維生素礦物質的藥物可以緩解一下，然后可以去醫院找專業的醫生幫忙開一些有藥物成分的洗發水。
5、指甲上的細菌有時頭皮發癢就會想用手指去撓。但是越抓越癢，甚至還會感覺到有很多的頭屑不停地落下，指甲上的細菌會在抓頭皮的時候導致皮膚發生皮炎，破壞皮膚上的油脂程度導致頭皮的環境遭到破壞，不斷的分泌油脂和皮屑，讓頭皮總是會產生頭皮屑，所以在癢的時候及時的清洗頭發。
1、金橘
金橘中富含大量的維生素C，能刺激頭皮新陳代謝，還能讓染發后的發色保持鮮亮;另外，金橘的香味還能讓人清福放松，提神醒腦。
2、奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。
3、蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
4、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分;另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
5、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮癢怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以改善頭皮癢的問題了，生活中人們要護理好自己的頭發，做好頭部的清潔，大家也需要注意自己的飲食，一旦出現了頭皮癢要盡早的治療。
