現在人們有很常見的時間都在玩手機，一些人工作需要長時間對著電腦，這些情況都是引起人們眼睛干澀的主要原因，人們有用眼過度的情況，就會出現眼睛干澀的情況，這個時候大家應該怎么辦呢?很多人會通過飲食為眼睛補充營養，吃什么好呢?
1、熏眼
一旦出現了眼睛干澀的情況大家在平時可以用熏眼的方法改善，熏眼就是蒸汽熏眼睛，當然人們也要知道，不是水溫度不是越高越好，大家應該要以眼睛舒服為宜，多數人能夠接受的溫度在60度左右，此時人們需要閉上眼睛的方式蒸5-10分鐘，能夠改善眼睛干澀的問題。
2、熱毛巾
對于經常出現眼睛干澀的人來說，可以選擇使用熱毛巾敷眼睛的方法緩解，首先人們可以閉眼10分鐘左右，這樣能夠幫助眼睛恢復瞼板腺功能，還能夠很好的避免瞼板腺功能引起的干眼癥，并且適當的熱敷能夠促進眼部血液循環，讓眼部更舒服。
3、喝茶
在多數的茶葉當中都含有胡蘿卜素，這個物質到了我們的身體中，轉化為維生素A，要知道維生素A對人們的眼睛可以說是非常好的，它能夠起到保健的作用。經常喝茶不但能夠減少計算機輻射對人體的損害，還可以有效的預防干眼癥。
4、溫水沖洗
溫水沖洗眼睛減輕眼睛干澀，并防止眼睛發癢。要注意水是干凈的，水太臟會導致眼部疾病。
5、眼保健操
做眼睛保健操的目的就是促進眼睛周圍的血液循環，可以減輕眼睛疲勞和干澀。
6、打呵欠
打哈欠流淚可以滋潤眼睛，減少眼睛干澀但是并不是想打哈欠就打哈欠，可以含酸梅或者是刺激眼睛流淚的東西，但也要注意別傷害眼睛。
1、眼睛干澀常常是由于長時間的使用眼睛，眼睛過度疲勞而導致。很多的電腦工作者和一些開車的司機特別容易出現這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現這種情況時一定要查明原因，有針對性的來治療，且一定要盡快的進行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
2、長時間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過度疲勞，所以會出現干澀流淚的癥狀。
3、對一些視力不好的人常常會佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補充養分，有一部分人沒有做到位，繼續佩戴會造成眼睛干澀模糊。所以一定要養成良好的用眼習慣，不要給自己的眼睛帶來一些不好的影響。
4、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官，如果感染到一些細菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼里有異物進入，或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛干澀。出現這種情況的時候千萬不要用手揉，否則會加重這種現象。
