頭皮癢是多數人都會遇到的一個問題，一旦出現了這個癥狀，大家會特別的想要用手去撓，雖然開始能夠緩解癥狀，但是過一會兒又開始發癢，有頭皮癢的情況要怎么辦呢?想改善頭皮癢的問題，大家要知道引起頭皮癢的原因。平時用什么洗頭好呢?
合理洗頭
大家在生活中應該要根據自己的發質，來選擇合理的洗頭次數，這樣能夠幫助人們很好的清洗頭發表面的油脂，可以有效的根除真菌的培養基，可以很好的減少頭屑的產生，良好的洗頭次數還能夠增加我們頭發的光滑程度和易梳性，減少頭癢的現象。
選擇適合的洗發水
油性發質的人在平時需要選擇控油的洗發水，如果說人們在市面上找不到PH較高的洗發水，難么可以選擇比較單一的頭屑的洗發水。干性頭發的人在平時可以選擇滋潤的配方的洗發水，對于發質中性的人，能夠用的洗發水比較多選擇，可以選擇多款洗發水輪流使用。
避免暴曬、辛辣食物以及染發
大家在陽光強烈的時候，需要避免頭部暴曬，還有平時也不能吃過于刺激辛辣的食物，頭皮總是很癢的人，也要做到不抽煙、不喝酒，這樣能夠減少對頭皮造成的刺激，避免發癢。在平時人們要做到盡量少染發，那些劣質的染色劑在令發質變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害。
不要用手抓頭皮
頭皮癢的時候人們總是忍不住要抓，抓了以后疙瘩就容易破掉，這樣做的結果就是傷害頭皮，導致真菌感染范圍擴大，更加傷害到頭皮肌膚，發質也受到了損害。如果頭上長疙瘩的話，可以買一支消毒軟膏，頭上有疙瘩的時候就使用消毒軟膏，不要拿手抓。
用醋洗頭
基本上每個家庭里面都有醋這種物品，因為這樣東西不僅可以用在廚房上，還能拿來消菌殺毒，根據醋的這個功效，拿來洗頭也是有用的，可以有效讓頭皮上的金黃色葡萄球菌得到有效控制，使這些菌體的生長得到了很大的限制，所以拿醋洗頭之后頭發就會變得沒有那么油了，并且也不會太癢。
頭皮癢的原因
1、有的時候出現頭皮發癢，是因為自己的頭發沒有洗干凈而引起的，由于趕時間特別匆忙的洗頭發的時候，頭發上面的洗發水沒有沖洗干凈，這時會導致頭皮上有一些殘留物質不斷的刺激皮膚，讓你感覺到頭皮發癢，會不停的抓頭皮，這種情況下只要在徹徹底底干凈的清洗頭發，多沖洗干凈就可以解決。
2、每個人的體質都是不一樣的，而洗發水的種類也是多種多樣，里面含有的成分也是不同的，有時候因為洗發水的原因會導致頭皮發癢，不斷的想撓，出現這種情況，只要換個洗發水牌子試一試就可以了。
3、長時間的不洗頭，每天工作到很晚到家之后就懶得動彈，這時就會省略洗頭發，這時候頭皮上會有頭屑和一些殘留物堵塞皮膚上的毛囊會導致頭皮發癢，嚴重的時候還會導致輕微的毛囊炎產生，并且常常的會復發，尤其是在夏天常常出汗，頭發油分特別多的時候更容易出現這種情況，一定要養成良好的生活習慣，至少三天洗一次頭發來保證頭皮的清潔，頭皮是非常脆弱大家一定要小心對待。
